[商品主貨號] U100008754

[代售商品編號] 100006100089

[ISBN-13碼] 9789576079252

[ISBN] 957607925X

[作者] 堂娜

[出版社] 如何

[出版日期] 2003年05月28日

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 靠著瑜珈，堂娜擺脫了纏鬥多年的甲狀腺問題和車禍後遺症，優雅動人更勝以往如此珍貴的經驗，堂娜渴望與你分享 堂娜獨家開發 漂亮瑜珈九式，給你健康漂亮新開始 ☆隨書附贈 堂娜示範瑜珈漂亮九式完整VCD 瑜珈向來是好萊塢女星常保青春美麗的祕訣，瑪丹娜、葛妮絲派特洛、珍妮佛羅培茲等都是瑜珈的忠實信徒。瑜珈不只能讓體態窈窕優雅，養生健身，更能讓身心靈恢復平衡，就是這些優點，使瑜珈熱潮襲捲全球不墜，成為今日時尚女性最熱中的運動。 關於作者 堂娜 1986年，堂娜以當紅新人之姿發行首張專輯「告別臨界」、演出第一部電視連續劇「還君明珠」，並跨足大銀幕。兩年後，她榮獲日本CBS/SONY亞洲國際新人歌唱比賽冠軍，開啟進軍國際歌壇之門。在唱片方面樂天市場信用卡，堂娜的專輯都有良好的成績，「奢求」更創造二十萬張佳績。外型出眾、氣質特殊的她，備受片商與廣告商青睞，主演多齣連續劇與廣告。 雖然演藝工作成績亮麗，堂娜的身體狀況並不佳，尤其是十年前的一場大車禍，使她全身的骨頭碎裂，內臟移位。就算疼痛難忍，她還是以藥物與超強意志力熬過。極度繁忙的演藝工作與伴隨而來的壓力，使她過度透支精神和體力，甲狀腺失調的問題出現了，然後，憂鬱症接踵而來。 因為朋友的介紹，堂娜開始接觸瑜珈，並且發現身體機能陸續恢復：除了身體越來越健康，更棒的是，藉由瑜珈的深層觀想，她更認識自己，感受前所未有的平靜與幸福。堂娜在美國深入研究YOGA並取得執照，之後，她結合勤練十餘年的動禪、有氧與腹式呼吸法，融合成「漂亮YOGA」，強調簡易、與生活實際融合，引領大家隨時體驗瑜珈帶來的平和、喜悅與美麗。 深度推薦 本書推薦給：總是站在瑜珈養生門外的觀望者，想重新獲得漂亮的人 瑜珈很難嗎?從媒體報導看起來，似乎都是常人難以做到的動作，儘管多少人告訴你練習瑜珈有多少的優點，還是很難讓人突破障礙跨進瑜珈的大門。透過《漂亮．YOGA》，你會驚訝於原來瑜珈也可以這麼簡易輕鬆。 或許有些人會覺得，這不就是另一本明星書嗎?但是當看完堂娜的序，會發現原來瑜珈真的能夠對身體產生莫大的改善。十年前的那一場大車禍讓堂娜全身骨頭碎裂，內臟移位，『甲狀腺失調』更讓堂娜美麗的外表開始改變，眼球突出、脖子變粗、月亮臉，甚至得到了俗稱『鬼剃頭』。身為藝人的她，繁忙的演藝工作與身體的病痛再加上心理的煎熬，終於連憂鬱症都找上門來。幸虧透過朋友，讓堂娜開始接觸瑜珈，漸漸地發現自己醒來時，暈眩、頭痛、掉髮、指甲關節腫脹都陸續消失的時候，她知道瑜珈不但能夠幫助自己，也希望這樣的幸福感，能夠透過本書傳遞給更多人知道。 因此，堂娜將她親身學習的過程與教學經驗，融合動禪與有氧，將瑜珈學習整理出四個階段，再發展出九個招式。從溫暖身體，按摩內臟進而活化、調整身體曲線，讓身體製造更多好的血液與氧氣，最後進到身心靈都能獲得平衡與平靜的深層體驗。書中堂娜的美麗姿態融合於大自然裡，讓人在翻閱時就能感覺身心的逐漸解放，還規劃了生活YOGA單元，隨時隨地利用空檔都可以漂亮一下。書中另附VCD，由堂娜親身示範『漂亮九式』。 這不僅是一本美麗的書，也是一本可以讓人美麗的書，值得想讓自己健康漂亮的人，從現在開始每天上一堂美麗的課。(文/鄭雅琪))

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