【省錢】【沛莉緹Panatec】微晶粉刺煥膚儀(K-580)-本周限量商品優惠 - 陳筱芸的生活時報

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擔心卵子太老會不孕？「卵實力」好不好，陰道分泌物藏線商場百貨索

: 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】妳的「卵實力」如何呢？中醫師表示，卵子質量好壞與否代表著一個女生的生育能力，但現代女性受不健康生活習慣所影響，普遍有卵子提早老化或功能不佳的情況，建議女性朋友平日養成觀察陰道分泌物狀態的習慣，以及早發現異常和採取補救措施。

培養優質卵子，牢記3生活小秘訣

那麼，假如發現卵子有提早老化或功能不佳的情況，該怎麼辦呢？周宗翰中醫師表示，適度透過中醫體質調理是個不錯的方法，當身體的整體環境變好了，不只可以幫助排卵、提升卵子品質和受孕力，就連經常伴隨的失眠、腹瀉、過敏等症狀也會獲得改善。

不過，從健康醫學的角度來說，事前預防永遠比事後補救來得重要！對此，周宗翰中醫師也提供3個「養卵」小秘訣，叮嚀女性朋友重視良好生活習慣的養成：

1.規律的有氧運動：配合「運動333原則」，養成規律做有氧運動的習慣，可以產生排毒和平衡體內荷爾蒙的作用，提升身體的整體素質，進而讓卵子也得到良好的呵護，並為懷孕打下堅實的基礎。有氧運動種類，如：慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳、騎單車、踩飛輪等。

2.適度地釋放壓力：長期處於高度壓力之下，容易讓身體產生大量的壓力荷爾蒙，加重緊張感，並且造成內分泌紊亂，影響卵子的品質和卵巢的排卵功能，因此想要養出優質卵子、人生有好「孕」，女性朋友要多愛自己一點，採取適當的抒壓方式，舒緩緊繃的情緒。

3.健康飲食少加工：經常攝取高油、高糖、高熱量和加工過度的食物，容易增加身體的代謝負擔，同時也會影響到生殖系統的營養補給，導致卵子品質下降、排卵週期紊亂。反之，每天均衡攝取各類少加工的新鮮食材，且採取低油、低脂的烹調方式，越能讓食材的養分被身體充分吸收，幫助滋養卵子和卵巢、子宮等生殖器官和系統，留住優質生育力。

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鐵肺女王李佳薇展現搞怪一面

: 【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】「鐵肺女王」李佳薇一身藍色露肩長裙，趁著宣傳期空檔，25日現身《五月女桂子的逆襲特展》，展覽現場有超過30個拍照場景，等比例公仔也是首度展出，現場更有插畫家五月桂子手繪原稿，李佳薇一看到各種KUSO展件，玩心大爆發，現場她更是表演慾上身，擺出各種搞怪姿勢拍照。

開始反轉形象的李佳薇，新作品一出引起粉絲驚豔，一改以往「鐵肺」形象，俐落短髮呈現溫柔清新的感覺，新歌也用截然不同的方式詮釋，她希望大家不要只記得她的高音，要讓大家知道即便是可愛甜美風一樣可以駕馭。

李佳薇透漏自己平常太過壓抑，其實私底下喜歡和男友一起拍搞怪照，而且兩人有時候的對話就像小朋友一樣，她也提到跟男友的互動可以平衡自己平時緊繃的情緒。當記者問到會不會擔心被狗仔偷拍時，她大方表示，現在男友長相已經曝光，就不需要遮遮掩掩。

近日李佳薇的妹妹李佳歡將參加大型歌唱選秀節目，同為比賽出身的李佳薇，對選秀極大壓力感同身受，她鼓勵妹妹用平常心面對比賽，李佳薇也表示，希望妹妹能用「李佳歡」的身分嶄露頭角，而擺脫「李佳薇妹妹」的頭銜，也希望大眾能在過程中看見李佳歡的不同。

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【省錢】【沛莉緹Panatec】微晶粉刺煥膚儀(K-580)-本周限量商品優惠

2018/09/24 20:58:05瀏覽18｜回應0｜推薦0

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