2008/05/09(W五)

今天同事借了ㄧ台體脂計

可以測量體重、BMI、體脂肪率、內臟脂肪程度、基礎代謝、骨骼肌率和身體年齡的檢測

體重就不用說了....就是身體的重量

BMI(Body Mass Index)是國際用來判斷肥胖指數的標準

BMI=體重(kg)/身高(m)/身高(m)

BMI	判定
<18.5	BW過低
18.5~<25	正常
25~<30	胖1
30~<35	胖2
35~<40	胖3
>40	胖4

體脂肪率意指在每個人的體重中"體脂肪的重量"所佔的比例

體脂肪(%)=體脂肪的重量(kg)/體重(kg)*100

內臟脂肪程度意指包圍再內臟四周圍的脂肪

內臟脂肪	判定
1~9	標準
10~14	略高
>15	高

基礎代謝意指維持體溫、呼吸、心臟運作等人體為維持生命所必須消耗之熱量

骨骼肌比率意指在體重中骨骼肌的重量所佔的比例

骨骼肌比率(%)=骨骼肌的重量(kg)/體重*100

男性	34%
女性	27%

身體年齡就是依基礎代謝量所換算出的身體狀況的年齡

結果......

我的身體年齡居然是44歲....人家才不到30勒= =

我的天阿~~~~~已經老在等了

這比上次用Wii測出來的77歲打擊還大...

看來真的要下定決心減肥...運動囉!!!

不然在這樣下去很快就會老得動不了了吧!!! ㄎㄎㄎ

也很不健康...所以加油!!!!!!不會游的魚