冬天游泳有益健康

今年冬天特別冷，不過，已經經過快一年習慣游泳的我，相較於以往幾年，這次我的怕冷程度已經低了很多，說真的還很感謝自己再去年這一年所養成的游泳好習慣。

  相信說今年應該是這些年最冷的一年，大概沒人會反對，而且感冒的人也比以往多很多，走到我們辦公室或是週遭的朋友們，感冒的人比比皆是，不過，非常幸運的是我在今年這次寒冬的季節裡，到目前身體還保持健康狀態，除了感謝老天保佑之外，最大的功臣應該要感謝去年這一年我所養成的游泳習慣，而這個習慣從去年春天一直到今天為止已，經快要滿一年了，想想當初從突破自己游泳的距離自200公尺道1000公尺，然後接著碰到有史以來最冷的寒冬，雖然是溫水游泳池，但是，要抱著勇敢堅毅的精神穿著泳衣下水，說真的，我自己還蠻佩服我自己的。

  尤其去年年底到一趟北京感冒之後，在高人指點之下，每天我在洗完澡之後，就會用冷水、冰水沖洗身體，將近兩個多月下來，發覺自己真的比較不怕冷，而且連去游泳池下水前，我也是如法泡製，讓自己身體的血液也在這樣的刺激下，感覺也變的熱騰騰的，等到下水游泳時，可以增進速度與軟度，今天很高興在空曠的游泳池，自由自在的給它游個1000公尺，我想好像也沒什麼運動比在冬天游泳更能讓自己健康又舒適的。

  我記得以前在學校時，冬天安排游泳課，夏天排橄欖球訓練，當時雖然會覺得很冷，但是，身體非常的好，這些年每次跟自己家人或朋友提到過去這些事情，都被笑我是在「想當年」，現在的我在跟家人與別人提起時，佩服與尊敬的眼光替代了嘲笑的眼神，人家說身體是自己的，健康是要靠自己保養與鍛鍊的，適當的運動是讓人健康的唯一秘訣，到了我們這種年紀，不要過量與激烈運動是養身之道，游泳是個很值得推廣與推薦給大家很好的運動方式，只是要能突破勇氣在10度左右下水，還真得要靠勇氣與毅力，不過，冬天游泳真的有益健康，如果願意希望各位朋友可以一起來嘗試看看囉。