記者林芷卉／臺北報導

出道超過20年，演員梁家榕早期演出花系列《太陽花》中的惡女小三「趙士芬」而暴紅，近年來也在其他戲劇有亮眼表現，48歲的年紀，保養得宜被喻為美魔女，還曾素顏上PTT表特版（Beauty版），看起來根本就是少女氣息，不禁讓人懷疑，她的保養祕訣是什麼。

▲48歲梁家榕超重視肌膚保養。（圖／翻攝自臉書）

首先，逆齡關鍵就是膚況絕對要好，自己透露平常因為拍戲曬了一整天太陽後，會擦蘆薈來鎮定皮膚，然後偶爾也會敷美白面膜，再來是她會定期去角質讓肌膚變得比較透亮也好吸收保養品，而且梁家榕說比起美白，她更重視肌膚的光澤度，所以她很在乎肌膚的保濕度。

▼▲48歲梁家榕素顏肌膚透亮到誇張。（圖／翻攝自臉書）

再來就是由內而外的補充養份，她覺得比起擦瓶瓶罐罐，飲食還是最重要的。因此，她每天都有喝檸檬水！梁家榕也有分享檸檬水的作法，她是會把皮洗淨後切片，然後一片一片加入白開水裡，不需要太酸，只要有淡淡的酸度即可，不僅有美白效果也能消脂。另外，梁家榕很愛吃水果！她特別選擇抗氧化好的水果如草莓、奇異果、芭樂等，梁家榕認為真正的抗老必須從體內開始，只要身體好，自然都會反映在外表上。

▼▲48歲梁家榕素顏肌膚透亮到誇張。（圖／翻攝自臉書）

梁家榕坦言自己不愛運動，但每天會做伸展、拉拉筋，維持身體線條之外，平常會盡量用走路來代替不足的部分，例如盡量不開車，如果是還可以接受的範圍都會用走的，平均每天的目標是走8~9000步。另外，她也會抽空到公園或是操場快走，微喘和流汗會讓她覺得精神比較好。雖然工作時熬夜拍戲是難免的，但只要是休息日的時候他都盡量早睡早起，只要不熬夜，肌膚自然就不會老化那麼快，梁家榕維持早上8點起床、晚上12點就寢的習慣。

▲48歲梁家榕素顏肌膚透亮到誇張。（圖／翻攝自臉書）