腦中風、心肌梗塞、冠心病………這些可怕病症都不是一天造成的??
「高血壓」「高脂血症」正是引發這些致命危機的最主要原因！
隨著時代進步、生活習慣的改變
罹患這些慢性病的人數逐漸增加、年齡也越來越低
而且高血壓、高脂血症初期沒有自覺症狀！
在不知不覺中默默惡化
等到身體終於查覺到異狀的那一天
往往已經嚴重到可能引發致命疾病的地步！

本書特色

高血壓、高血脂症引發的心腦血管疾病並非老年人的專利
肥胖、壓力、緊張、不均衡的飲食、抽煙、酗酒
凡是有以上危險因子的人就己經是致命疾病的高危險群！

高血壓、高血脂症一旦發生，就能嚴重危害身體健康
如果初期幾乎沒有任何症狀
從哪些蛛絲馬跡可以發現危險徵兆？
高血壓發生時要怎麼處理？才能將傷害降至最低？
歲月不饒人，如何面對血管老化危機？
要吃什麼、做什麼運動、戒掉哪些壞習慣才能常保健康？
如果己經是患者又要怎麼防止再度發作？
所有解答都在本書
一般人要看．高血壓、高脂血症患者更要看！
認識血管疾病徵兆．防範心腦致命危機
正確飲食+運動?? 壞脂肪OUT? 好健康IN
減壓．少脂 保護血管新生活運動GO!

諮詢．審訂
國泰綜合醫院新陳代謝內分泌科
主治醫師 黃莉棋

運動設計．解說
國泰綜合醫院復健科職能治療師
龔宇聲

動作示範
台灣瑜伽提斯協會創會會長
唐幼馨