所謂之"體脂率"指的是 脂肪佔你體重的比率

假設您的體重為 80公斤 (女性)，體脂率為10%，那麼您的脂肪量只為8公斤，其他重量為非脂肪組織(骨骼、臟器、水份等等)

基本上一般女性的體脂率請勿低於10%以下，否則也會造成身體付擔。

一般女性體脂率維持在20%較為適中！

因此假設小姐您的體重為80公斤，測量出的體脂率為25%的話，那麼您的體肪量為20kg

而以理想體脂率來計算 80公斤 x20%體脂率=16kg的體脂量

還可再減4kg的體脂肪！！

但減重通常不會單減脂肪，因此建議是體脂率及體脂量皆看哦！

另外如果嫌計算麻煩，可以使用Gogoslim網站【體脂率計算機】 

或 至藥局、診所詢問相關醫藥人員作進一步的咨詢哦！

＊體水分率標準為男性55%-65%，女性45%-60%

通常水分量為體重的1/2左右，太多太少代表身體的新陳代謝出了問題囉