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| 2016/07/07 09:28:21瀏覽209｜回應0｜推薦1 | ||||
中医教您: 每天做这套手操，身体健康更长寿！中医讲：手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果好。人常说养生是个复杂的事情，其实一双手就可以搞定了！下面9个手部动作，专门针对9种恼人常见病，做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始，按照下面示範操作，手脚麻木、心肺疾病、眼病……都會离你远远的！
1. 虎口平击36次：面部疾病
视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒。
2. 手掌侧击36次：防止骨退化
头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。
3. 手腕互击36次：心肺疾病
针对：心脏病；胸痛；胸闷。
4. 十指交叉互击36次：手足麻木
手麻、脚麻等末梢循环的问题。
5. 虎口交叉互击36次：胃肠疾病
胃肠功能紊乱，恶心呕吐、腹泻、腹痛
6. 拳击掌心各36次：疲劳
提神消除疲劳。
7. 手背互击36次：内脏问题
糖尿病，调整内脏机能。
8. 搓双耳36次：促血液循环
头面部的血液循环，有利于防止血栓。
9. 手掌心捂眼睛：视力疲劳
预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。
这套手操动作不多，六六三十六，做足次数，很有效。
十巧手 - 簡易養生少林氣功 :
這是少林寺一位八十多歲老和尚傳授的 。既易學，又不限場地，也不需輔助器具，隨時可以做，所花時間又不多。 常練十巧手，輕鬆又健康 。
【第一巧 虎口平擊36次】。說明： 打擊大腸經／合谷穴。主治： 預防及治療顏面 部位的疾病 。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒 。
【第二巧 手掌側擊36次】。說明： 打擊小腸經／后溪穴。主治：頭項強痛、放鬆頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭退化。
【第三巧 手腕互擊36次】。說明：打擊心經及心包絡經／大陵穴。主治：預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。
【第四巧 虎口交叉互擊36次】。說明：穴位是八邪穴。主治：預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。
【第五巧 十指交叉互擊36次】。說明：穴位是八邪穴。主治：預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。
【第六巧 左拳擊右掌心36次】。說明：經絡是心經和心包絡經／勞合穴。主治：消除疲勞及提神的作用。
【第七巧 右拳擊左掌心36次】。說明：經絡是心經和心包絡經／勞合穴。主治：消除疲勞及提神的作用。
【第八巧 手背互相拍擊36次】。說明：打擊到的是三集經／陽池穴。主治：調整內臟機能、預防及治療糖尿病。
【第九巧 搓揉雙耳36次】。說明：耳垂的穴位很多。主治：眼點、顏面部及腦部等部位的循環。對改善全身健康亦有功效。
【第十巧 手掌心互相摩擦6下至微熱】 ， 輕蓋雙眼，眼球左右轉6圈，週而復始作6 次 。說明：運用氣功原理，調整眼晴的經氣。主治：預防近視、老花及視力模糊。
耳部穴位按摩 - 改善全身健康 :
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