作家
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| 2011/01/09 20:48:49瀏覽482｜回應0｜推薦45 | |
給成熟男人13個健康平安符 男人們，除了努力工作，也該給健康來一個新的規劃。 下面送給男人26個健康叮嚀，挑戰自己就從現在開始吧！
果你是一副弱不禁風 的「女生」模樣或是贅肉橫生的「老頭」體態， 如何叫你的女人愛你。從今天起，要重視你的肌肉美了，嘗試著去做 些舉重之類的力量練習吧，讓身體真正強大起來。
人應該有一顆英勇無畏的心，遇事從容鎮定。養成每天做10分鐘冥想 練習的習慣，就可以增強你的抗壓能力。
難分、彼此感激的情懷，會讓你的頭腦分泌一種「催產素」的荷爾蒙 ，幫助你穩定情緒、提高免疫力。
就不去體檢。定期體檢和進行健康咨詢，會使你對自己的身體有一個 恰如其分的評價。
動是你擁有健康的最行之有效的方法。哪怕每天早起半小時晨跑一小 會兒，或是工休時偷閒扭扭脖子、踢踢腿也好。
的肚子當成一個能容納一切的雜貨鋪，時間久了，恐怕會使你的身體 變得不堪一擊。正確的飲食習慣是每天要保證攝入新鮮的水果和蔬菜 、全麥食品、豆類、魚、瘦肉和各種堅果類，而不要過度飲酒。
為一個舉止得體大方、盡顯紳士風度的男人會由內而外流露出一種健 康的美；相反，舉手投足間彰顯出粗俗不雅行為的男人自然無緣與健 康牽手。
人對待性有兩種截然不同的態度：一種顧不上溫情和纏綿就直奔主題 ；另一種是待一切水到渠成時，方有滋有味地感受激情的快樂。通常 來說，後一種性愛方式更有利於身心健康。
訪野外的山光水景，或是陶醉於怡然的心境中，會讓你的身心由裡到 外都受到淨化和鍛煉，享受真正的健康。
這可是你善待自己、自我緩釋壓力的一件「法寶」。可別等到欠身體 的太多，負債纍纍時，一切都追悔莫及了。給自己法定一個放鬆時間 ，每星期一天，或者每天留出幾小時。
，可見婚姻對男人來說很重要。結了婚的男人從此有了歸屬，通常來 說，結婚後的男人變得更加成熟沉穩、健康向上了。
感覺，被人稱之為「陽光型」男人。而一臉老氣橫秋、滿腦子沉悶迂 腐思想的男人注定給人留下萎靡不振的印象。
去了激情。認識新事物，掌握一些新的技能，永跟時代的步伐，這樣 可以有意識地讓自己定期做一些挑戰思維的事情。 |
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| ( 知識學習｜健康 ) |
