常吃豆製品硬不起來

性愛時的中途疲軟，甚至不能再勃起，是最惱人的尷尬。 若男性經常出現這種現象，不妨“檢查”一下自己的食譜。 因為有研究發現，愛吃黃豆等豆製品，會讓男性容易疲軟。

美國哈佛大學公共衛生學院的一項研究表明，如果每天都食用大豆製品，男性精子數量將明顯下降。 而且，這一聯繫在肥胖男性身上體現更明顯。 因為豆製品中含有的大豆異黃酮，是植物雌激素之一。 大量攝入可能會對抗雄激素。 不過，男性也無需恐慌，吃得過量，是指一周吃3次以上，每次超過100克。 小於此量就不用擔心。

此外，油炸食物也是男人性能力的大敵。 其所含的飽和脂肪、膽固醇，會讓血管變窄。 負責勃起的都是陰莖細小血管，最容易堵塞，充血少了，勃起就會受影響。