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| 2014/02/19 10:40:34瀏覽475｜回應0｜推薦1 | |
【八種蔬果吃出水潤肌】
冬季濕度比較低，需要外力給皮膚補水，鎖住水分，防止皮膚乾燥。該如何保濕成為冬季不衰的話題，平時吃的水果其實是最好的保濕聖品！ 一、檸檬 美肌效果：美白、除皺、抗痘⋯⋯ 檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優。 二、黃瓜 美肌效果：美白、鎮靜、保濕、消炎 黃瓜榨汁後可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。 三、萵苣 美肌效果：收斂毛孔、抗衰老、防皺 萵苣榨汁後可敷臉使用，稀釋後可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤肌膚。 四、蘆薈 美肌效果：保濕、鎮定皮膚、抗過敏 蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁後也可作為保濕噴霧，於曬後敷用有良好效果。 五、葡萄 美肌效果：消除暗沉、美白、抗老化 將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。 六、蘋果 美肌效果：養陰滋補，讓皮膚從內而外的煥發出生機。 先將蘋果去皮，切成塊狀，然後放到鍋裡，鍋最好是深一點，接著倒入紅酒，要沒過蘋果，用小火熬煮15分鐘關火，最後讓蘋果在紅酒裡浸泡約兩小時後，再拿來食用。 建議在午間或是晚間飯後1個小時服用，每次服用的量不要過多，約80G左右，每天堅持食用。 七、南瓜 南瓜富含β胡蘿蔔素，一種維生素A的非活性體，還富含維生素B2和維生素C，因而對皮膚疾病如秋季常發生的皮膚發炎有良好的治療和護理作用，還可預期皮膚生長雀斑和體表褶皺。由於β胡蘿蔔較耐熱，南瓜用旺火煮有效成份也不會分解，可讓你對你偏愛的南瓜盡情施展烹調手藝，不必擔心影響健康而縮手縮腳。 八、石榴 被認為是對女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實防止起皺的功能，它還富含礦物質和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。 石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質地和皮膚表面，石榴除養顏外還有抗衰老作用。 |
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