了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵

痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。

下巴長痘痘的類型

下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。

下巴長痘痘的觸覺與外觀

下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。

下巴長痘痘與生理周期的關係

許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。

下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣

引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。

荷爾蒙的影響

荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。

飲食習慣

相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。

生活壓力與睡眠不足

長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。

了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！

日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現

首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。

注意生活習慣

有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。

均衡飲食與適量運動

飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。

定期清潔與保濕

皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。

長期管理策略：保持下巴皮膚健康

在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。

定期換潔膚產品

選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。

定期皮膚護理課程

皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。

保持良好生活壓力管理

生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

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痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

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https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

痤瘡藥膏推薦保養品推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。

首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。痘痘發炎處理洗面乳推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。丘疹痘痘治療保養品推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。專治青春痘診所保養品推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春痘治療方法洗面乳推薦

韓少功：問書　　我再次見到復查的時候，他頭發泛白，還是一只褲腳高，一只褲腿低，搓著手，定局要我到他家里坐一坐。我實在沒有時間了，看他不屈不撓地立在一邊默默地候著，沒有辦法，只得從命。我后來才明白，他是想抓住這個機會，讓我看一看他寫的書，一疊寫在帳本紙上密密麻麻的草稿，裝在一個塑料化肥的袋子里，夾雜一些草須。墨水的質地也不大好，墨色淡褪，很多地方看不大清楚。我驚訝地發現，這是我迄今為止見到的最大膽的研究：　　他要推翻圓周率，修改舉世公認的π。　　我不懂數學，沒法對他的研究提出什么意見，對他的石破驚天之論也充滿著懷疑。　　他淡淡地笑，把煙絲搓軟了，往竹煙管里填著。他說隔行如隔山，你是可能看不懂。你認不認得上頭的人？　　“什么人？”　　“搞數學的人。”　　我趕忙說：“不。”　　他眼中透出(www.lz13.cn)一絲失望，臉上還是笑，“不礙事的，我再找。”　　我回到城里以后，他給我來過信，不談圓周率了，談一些語文方面的事。比方他認為“射”與“矮”是完全顛倒了的兩個字。“射”是一寸之身，自然是矮。“矮”呢，從矢，才有射的含義。他把這個意見寫成了給國務院以及國家文字改革委員會的信，托我找熟人遞上去，遞給“搞語文的人”。　　在另一封信里，他說馬橋人以前說讀書是“問書”，他爹就是這么說的。學問學問，不問如何有學？相比之下，現在的“讀書”沒有什么意思，倒有過于重視文牘死記呆背的傾向。他建議全國的學校里還是恢復“問書”的說法為好，更有利于國家的現代化。　　 韓少功作品_韓少功散文集 韓少功：遙遠的自然 韓少功：江分頁：123

家長對老師的感言（一）　　快樂的時光是很短暫的，一轉眼，幼兒園畢業了，下面是關于家長的感言，求職網為您收集整理了幼兒園家長對教師的畢業感言，歡迎瀏覽！　　三年的朝夕相處，在時針的滴答聲中流去，我們即將迎來學習生涯的第一個離別，心中有太多太多的不舍，太多太多的惜別。那一聲聲的“老師”、一聲聲的“媽媽”，震撼著每一個小朋友的心靈，那是發自內心的一聲聲呼喊，每個孩子依然笑得那么燦爛，仿佛有千萬朵鮮花同時綻放，但我們心中，其實都隱藏著淡淡的憂傷。校園內，每條路都留下了孩子的足跡，每朵花都變成了一段美好的回憶，我們的孩子即將畢業，在離別的那一刻，我默默地祝愿我們能相逢在不久后的某一天。　　把記憶留在腦海里，把話語留在心底，把文字寫在歲月里，收起我們的傷感，綻放我們的笑意，親愛的老師、小朋友，讓我們勇敢地往前走，我們都承載了彼此的期望和祝福，請堅信，總有一天，我們還會笑著再相逢。　　轉眼之間，我們已經走過了三個春秋，剛進幼兒園的孩子，褲子穿反了，鞋子穿錯了，什么都不懂，什么都不會，在老師的孜孜教誨下，孩子學會了好多好多，謝謝老師的辛勤付出，盡管有時孩子還是這樣那樣調皮，盡管犯了錯老師還會批評，這是老師對孩子的教育，糾正孩子的壞習慣。所以在此，我們要對親愛的老師說一聲：“您辛苦了。”在此祝福老師：永遠年輕、漂亮、健康。我們會永遠記住老師的教育，要做一個善良、勇敢、堅強；快樂、豁達、健康的好孩子。感謝您！　　尊敬的老師，非常感謝你們對孩子的關心和教育，很快就要畢業了，成為一名小學生，要和老師依依惜別了。回顧從小班到大班的歷程，在你們辛勤的培養與備至的關懷下，孩子一天天成長，使我真切地感受著一點一滴的變化，感謝老師對孩子完整和全面的教育，從生活技能到各種規則，從學習知識到幫助他人。作為家長，感謝你們通過家園聯系冊、家長會及日常的溝通架起互信的橋梁……作為家長，我們從心底感謝老師對孩子的成長付出的辛勞與汗水，在此，獻上我衷心的謝意和無上的敬意！　　感謝老師對我兒子的關心和照顧，你們用愛心改變了我兒子，使一個頑皮、不懂事的孩子變成一個懂禮貌、講衛生、講道理、愛學習、有愛心的孩子，孩子在幼兒園健康、快樂地成長，我們做家長的很開心、也很放心。兒子尊敬老師、信任老師，我們也一樣，在此說聲謝謝，謝謝每一位老師，我們永遠銘記在心！　　家長對老師的感言（二）　　轉眼間，女兒已經三年級了，不再是那個膽小內向的孩子了，在學校老師的關心呵護下，她已經長成一個活潑可愛、聰明自信的小學生。　　女兒的每一點以滴的進步都離不開老師的諄諄教誨！現在她除了擔任學校紅領巾廣播室的播音員，還參加了學校的舞蹈隊。每個星期一的早上送她上學，我都會駐足校園，聽她播送自編自寫的校園新聞，國內外新聞，那稚嫩甜聲音，總讓我流連忘返。我還喜歡看她在舞臺上表演，快樂得像個小精靈。在老師的引導下，女兒愛好廣泛，對寫作也產生了濃厚的興趣，已經有幾篇習作發表在市級以上的刊物上。　　吾家有女正成長，正快樂地成長。我分享她的快樂。我知道，這一切的一切，正因為有了你——老師！所以我要感謝你們：班主任梁老師，對工作兢兢業業，愛生如子，美麗善良的她讓女兒變得落落大方，充滿自信！　　大隊輔導員劉老師，是她發現了女兒，培養了女兒，使她有機會成為三年級唯一的一名播音員。在她的悉心指導和鼓勵下，女兒播音的水平一天天提高，采集新聞的能力也日漸增強。　　還有蘇老師，是你把我那自身條件不是很好的女兒訓練成一個舞臺上的快樂小精靈。　　感恩你們，辛勤的園丁！　　家長對老師的感言（三）　　我是學前一班師師媽媽。今天，十分榮幸地作為家長代表在此發言，我此刻的心情和所有家長朋友一樣，心中感到無比激動。也很高興有這樣的機會，代表我們學前一班的家長表達對幼兒園以及各位老師的感謝，感謝你們辛苦的工作，感謝你們對幼兒教育的熱愛和投入，感謝你們給所有的孩子帶來一段豐富多彩、健康快樂的幼兒園生活。　　時間過得真快，轉眼兒子在幼兒園已度過了精彩的三年時間。三年前，他還是一個什么也不懂，什么也不會的小孩子，經過老師的培養和教育，關心和鼓勵，讓孩子在興趣中學習，在學習中掌握知識。現如今，他已成為一個具有多方面本領的小大人了！這三年，也是孩子在幼兒園里接受新知識、接觸新事物的啟蒙階段。學拼音、識字，節目表演、繪畫比賽、角色故事表演等等，豐富的活動令孩子們的幼兒園生活多姿多彩，既培養了孩子的技能和適應能力，還完成了幼兒階段的學習。　　每一個孩子都是老師和家長的共同作品。他對老師是那么的依賴、那么的信任、那么的敬佩、那么的服從，如果不是老師們父母般的愛心、關心、操心，甚至許多父母都做不到的細心和耐心，又如何能從純真的孩子身上得到這些？孩子生病了，他們和我們一樣感到擔憂；孩子表現不佳，他們和我們一樣著急；孩子習慣不好，他們總能主動和我們探討改正方法等等，這樣的細節有很多很多……所以，謝謝你們，辛勤的老師！　　在三年的學習生活中，孩子能系統地完成了各門課程的學習，更讓他學會了互幫互助，團結友愛，樂觀上進。看著孩子在幼兒園里快樂、健康的成長，養成了很好的生活學習習慣，得到了最好的啟蒙教育，作為家長，我感到很慶幸，慶幸的是為孩子選擇了這所溫馨如家的幼兒園，遇到了具有創新精神的園長，遇到了非常敬業、充滿愛心的兩位老師（在這里特別感謝吳園長、林曉虹和張潔君老師）我不是最聰明的家長，但我卻做出了一個最聰明的選擇，那就是讓孩子在快樂寶島幼兒園這樣一個愉快、充滿愛心的環境里，享受了他最寶貴的童年時光。我想，如果再次給我機會選擇的話，我依然會選擇快樂寶島幼兒園。　　尊敬的老師們，孩子的每一個進步，都浸透著你們的汗水；每一點成長，都飽含著你們的心血！在這里，我代表所有幼兒的家長再次向園長和老師們致敬！向各位老師說一聲“你們辛苦了！感謝你們！”　　當然，我最要祝福即將畢業的可愛的孩子們，現在你們已經開始了人生新的旅程，祝福你們都會有更加幸福美好的未來！祝愿快樂寶島幼兒園越辦越好！謝謝大家！ 對老師的感言 愛的感言 人生的感言分頁：123

一周內，我們聽專題講座，觀摩課堂教學，參觀校園文化等，我們在參觀、學習、思考、反省中前行，收獲多，感觸也多。 這次外出學習最最打動我的是孩子們的素養，無論是課堂上的個性張揚，還是特長展示都能觸動著我的內心，震撼著我的心靈。 我們觀摩的每一節課，都充分體現了孩子是課堂的主人。他們工整的板書，條理清晰的講解，自信的言談舉止，陽光般的笑容，讓我感受到他們獨特的人格魅力。 無論是我們欣賞到的張貝爾的個人書畫展，學校的合唱團、民樂團演奏，還是飛疊杯、美術課展示。當中每一個字符，每一個音符，每一個動作，每一個表情，不僅吸引著我的眼球，更敲打在我的心頭。我贊嘆我，震驚：他們是怎么做到的？ 我不禁想起了一首小詩：《成功的花兒》成功的花兒，人們只有驚羨它現時的明艷。然而，當初它的芽兒，浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。 是呀，孩子們成功的背后固然有他們自身的良好的學習習慣、較強的學習能力，但身為老師的我，又怎能忽略老師的艱辛付出呢？ 以前，我特別羨慕大城市里的工作人員，他們朝九晚五的工作時間最誘人。然而，這次學習徹底顛覆了我的認知。他們的學生也有七點到校的。學校、老師為了確保他們的安全，七點多也到校了。而且，下午放學后還設有“課后一小時”。這第二課堂，是所有學生根據自己意愿報名參加各種興趣班。所有老師全部參與走班式培訓指導。問他們“有無報酬？”，回答“無”。再問“有沒有老師不愿意參加？” 他們很驚詫這個問題，每個老師都想快快成長，有怎么會不珍惜每一次機會呢？這才是真正的校本研修和課程開發吧！ 他們個人自身的素質已經很高了，但他們依然兢兢業業，認認真真。而且刻苦鉆研教材，積極進取，爭取每一次提升自我，展示才華的機會。 我一直以來，我認為自己表現已經夠好了，不遲到不早退，我所帶的科目知識點熟爛于心，但是與他們一比云泥之別。我仰視他們，我欽佩他們。就說備課吧，他們備教材，橫向備縱向備，不是一個單元，一冊書，而是整個小學階段都通透，然后再定位哪個學段教什么，教到何種程度。不僅是自己這一個學科，而且和數學、思品、科學、音樂等科目聯系起來。只要功夫深，鐵杵磨成針。他們鉆研教材功夫如此之深，又怎么教不好學生呢？我一次又一次的告訴自己，我要改變自己，我超越自己，我要向他們學習。 想到這里，過去點點滴滴都像放電影一樣一一浮現出來。 我在感嘆后進生有多笨的時候，他們在干什么呢？他們在研究學生，進而因材施教。 我在責怪孩子閱讀不認真不深入、家長不督促時，他們又在干什么呢？他們在思考為什么會出現這樣的情況？有什么解決的辦法和途徑？ 我在說笑孩子們學不會學、玩不會玩時，他們又在干什么呢？他們在為怎么讓孩子們高效學習，學得舒心，玩的開心，玩出花樣，玩出成績而努力。 還有很多很多，林林總總、雜七雜八，說起來全是我的膚淺，我除了慚愧還是慚愧…… 總之，學習很短暫，但帶給我們思想上洗禮，心靈上的震撼，理念上的革新是前所未有的。 >>>更多美文：心情隨筆

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