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| 2016/03/10 14:16:13瀏覽10｜回應0｜推薦0 | |
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標題銀行貸款利率最低:基隆身分證借款 B群, B12 發問: 我的中醫一直要我在加吃B12(1天四顆), 但是我的護士姊姊又強調吃B群(高效)就好. 1. 我每天都有吃高效B群, 如果在加吃B12會不會有什麼影響? 2. 一顆B12大概等於高效B群裡B12的幾顆? 3. B群裡面有包含B12, 大概含幾%(幾克)? 最佳解答: 其實就你提的這三個問題是互相關聯的，沒有看到你所吃的營養品裡面的成分，也不能斷定你是否需不需要其它的營養素。 你可以先看你現在吃的高效Ｂ群瓶裝外面是否標示含有Ｂ１２，如果有，我想你並不需要再額外補充。除非你的身體有特別的需要，這點你可以請教你的中醫師，為什麼要再補充Ｂ１２。 如果你有注意過健康相關的資訊，對於《一天只要吃一顆高效Ｂ群或高單位維生素Ｃ、維生素Ｅ...就可以不用再補充營養素》這點是值得你思考的。 就人一天的活動量來看，這些微量元素（維生素Ａ、Ｃ、Ｅ和Ｂ群、礦物質）是隨時隨地在流失的（約４小時即要補充一次）。 但是，很多人會以為早上吃一顆高單位的維生素Ｂ群或維生素Ｃ....就萬事ＯＫ，其實並非如此。如果早上吃一顆高單位的維他命，其實身體並不需要那麼多，可能在早上時身體就將多餘的維生素排掉或累積在身上。 所以近中午時，你必需要再補充這些欠缺的微量元素，然而你因為錯誤的觀念或偏食，造成只補充某種維生素。這樣的吃法，長期下來反而會造成身體負擔或是形成營養不均衡。 營養師和醫師建議，人們所需要的六十幾種營養素，當其中一項不足或過多，長期來看，人體生化運作和健康即會出現問題，所以並不是單方大量攝取某種維生素即可。最好從三餐多方面攝取各樣顏色的蔬菜和水銀行房貸試算果，再視需要隨時補充營養品。 其他解答: 推薦給你純手工製作黑糖薑母茶,薑母茶網站 食安問題 嚴格把關 專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬 黑糖薑母茶,嚴選食材台灣製造,手工製作 雅虎關鍵字搜尋:[ 暖暖純手作 ] 網址: www.黑糖薑母茶.com 純手工，黑糖薑母茶，純手工黑糖薑母茶，純手工黑糖薑母茶，薑茶， 純手工黑糖薑母茶，黑糖，薑母茶，黑糖薑母茶，純手作黑糖薑母茶，薑母， 黑糖薑母茶-薑母茶-黑糖-黑糖薑母茶-黑糖薑母茶-薑母茶-黑糖-黑糖薑母茶- 黑糖薑母茶-薑母 好地方就留下腳印|||||一般的B群都含有B12~所以不需要再多吃B12~ B群裡的B12含量都沒有一定標準~有的2微克~有的高劑量 這些都是依照每家藥商產品不同而有不同! 其實綜合維他命也是有B12!只是含量會比較少! 我也認同你姐姐的說法~這是比較大範圍且有效的! 2007-06-14 11:33:39 補充： 多吃下去的B12不會怎麼樣~只是沒必要浪費錢! 學生貸款銀行信用貸款比較C9287EEA6517C6A4 |
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