●$239 享有原價$1800
瑜珈課任選三堂總分鐘數：270分鐘
基礎Basic / 律動Groove / Universal / 流動Flow2 / 熱流暢Hot flow / 輕流暢Gentle Flow / 陰陽瑜珈 Yin Yang / 陰瑜珈 Yin / 哈達 Hatha / 療癒Therapy / 皮拉提斯Pilates / 復原 Restorative
●$239 享有原價$1200
空中瑜珈基礎1堂 + 鋼管舞蹈基礎1堂總分鐘數：135分鐘
p.s鋼管舞基礎舞蹈 =官網上課表的鋼管基礎
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每個人都需要一個可以面對內在、沉澱自我的地方
【CORE YOGA】是你我的另一個家，溫暖、舒適。在這裡，可以釋放緊繃的都會靈魂，在這裡，可以靜靜的沉澱思緒。深深的吸、慢慢的吐，在穩定的練習中儲備身體能量，找回內在自我。YOGA是一門亙古恆久的智慧，內外合一的練習，不斷的喚醒身體的覺知，找回自我對身體的愛和信任，釋放內在深層的情感。這是最自然、最經濟的療癒科學，打開身體的能量通道，啟發人與生俱來的自癒機制，讓壓力獲得釋放，也讓心中的負面情緒獲得解脫。
【CORE YOGA】像家一樣，可以無拘無束的誠實面對自我，透過持續的練習，喚醒體內的每一個細胞，讓身、心、靈找到最和諧、安定的平衡，發掘內在天賦的智慧。這次除了瑜珈課之外，也可以挑戰空中瑜珈或知名女星運動減重的首選－鋼管舞蹈，快來【CORE YOGA】享受身心靈的釋放吧。
空中瑜伽
Aerial yoga的特色在於運用懸垂的絹布吊床讓你做不到的動作瞬間輕而易舉，對抗地心引力的倒掛動作幫助促進氣血循環，同時可以伸展脊椎紓緩脊椎肩頸的壓力，適合所有程度瑜伽練習者，【CORE YOGA】率先推出單堂體驗課程及免綁約的彈性方案，上多少買多少，輕鬆享受紐約最夯空中瑜伽課程，快來體驗空中做瑜伽的樂趣吧！
Pole dancing 鋼管課程
風靡香港及歐美瑜伽圈的鋼管舞課程，鋼管舞著重核心及肌耐力的鍛練，同時整合身體的協調性及柔軟度，在歐美鋼管舞已不是豔舞的代名詞，近年來它已轉變為健身的一種方式同時可能成為奧運的指定比賽項目。鋼管舞除了肌耐力也需要相當的舞蹈或瑜伽基礎才能完美呈現它獨特又令人讚嘆的力與美，我們特別邀請知名藝人瑪格莉特老師教學從基礎教起，不需要害怕 Just do it！
熱流暢 / hot flow
在36-40度的高溫裡練習流暢的瑜珈動作，連續的vinyasa將不同的體位法串連起來，加速身體循環的同時，還能有效達到排毒效果，並促進淋巴的代謝，與柔軟度、肌力的提升，適合所有程度的學生，但不建議孕婦、高低血壓、和有心血管疾病的患者練習。
哈達瑜珈 / hatha
Hatha的ha 代表右脈，象徵太陽；tha 是左脈，象徵月亮。哈達瑜珈的原理就是促使兩個相對的能量合而為一，進而暢通中脈，促進身心健康和平衡。其實不論你喜歡哪一種瑜珈派系，都是哈達瑜珈的衍伸；每個老師所引導的哈達瑜珈風格略有差異，不過都強調深沉的呼吸與身體的連結。課程節奏緩慢，在扎實的練習中喚醒深沉的覺知，全面性的強化肌耐力和柔軟度。適合初學者以及所有程度的學生。
皮拉提斯 / pilates
彼拉提斯有六大原則：呼吸、集中、控制、專注、流暢、準確，從內在核心由內而外的強化身體架構。Pilates動作強調肌力平衡、身體中心線及改善呼吸，提昇身體整體活力與專注力，進而讓學生感受到身體如何在平衡之中穩定的移動。極為安全、有效的課程，極適合身體受傷或有心了解肌肉運坐的學員。
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