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| 2022/08/10 00:12:43瀏覽96｜回應0｜推薦1 | |
| 維霖診所曹醫師新北市維霖診所推薦：愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。人體內的菌群也變得多樣也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。運動員的腸道中的有益菌更多。基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。曹為霖大夫：我們的腸道細菌可以接濟人體消化食品和獲得最需要的營養。 益生菌幫助保持我們的消化系統健康建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。使腸壁發炎、腸道通透性增高維持腸道菌群平衡的目的。每天1種高維生素C水果和甜食會影響人體製造白血球不花太多錢，輕易可得。同時也會增加自然殺手細胞的數目。新北市維霖診所保舉：吃各類色彩的蔬果，選一綠、一紅、一黑 可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。維霖診所院長發現：纖維：全麥、豆類和新穎生果可作為“益生元”。 維霖診所」 法國軍事家拿破崙曾說：「如果全部地球是一個國家的話，伊斯坦堡就是它的首都。 ▲有著旅遊魂靈的李小黑，笑稱本身是專業的領隊、搞笑的演員和業餘的攝影；圖片提供／李小黑的旅行拼圖 3. 土耳其烤肉 Kebab ( Döner kebab) 2. 土耳其披薩 Pide 1. 羊腸麵包 Kokoreç
▲Kars卡爾斯城堡；圖片供應／李小黑的觀光拼圖 ▲Ani阿尼僅存的濕壁畫教堂；圖片供應／李小黑的觀光拼圖 ▲St. Krikor教堂，建於990-1020年間；圖片供應／李小黑的觀光拼圖 Q：土耳其有哪些首要保舉景點呢？ 3. 卡帕多奇亞 2. 棉堡 溫泉水在活動的過程當中冷卻，漸漸沈積在石灰岩中，就構成如今的棉花堡景緻，像座白色的城堡，也是世界天然與文化雙遺產。 1. 伊斯坦堡老城區 採訪、編輯／黃湘芩（酸鼻子） 點此看原始內容「這幾天都要待在土耳其了嗎？」「恩，都在土東。」即使看到了照片，電腦彼真個小黑也會立即回訊，照舊很難想像此人距離我這麼遙遠。圈起土耳其與亞美尼亞界限照片的一小角，他說那是亞美尼亞的國旗。小黑要我想像一下，1000年前亞美尼亞人開國於此，蓋了許多教堂，現在卻成了伊斯蘭教土耳其的國土，乃至是作為世界遺產的存在，對於這樣的轉變「亞美尼亞這個國家的表情，會是？」1000年前他們是若何在這片地盤艱辛建國糊口，又是如何面臨突厥人的來襲呢？他會默默的在心裡把歷史演過一遍。於是，面前的景觀就成了本身獨有的AR，透過這些歷史的複讀與回首來個before & after的出色對比。 Hello, Türkiye! ▲台灣夜市的沙威瑪，其實來自於土耳其，右一為甘旨烤肉；圖片供應／李小黑的觀光拼圖▲土耳其烤肉外加比薩。
土耳其人說“eat sweet, talk sweet” 有著旅遊的靈魂，對於觀光有種莫名的打動。長達1600年的首都，經歷過叱侘風雲的拜占庭帝國及鄂圖曼帝國，為什麼第一次世界大戰那麼多國度想分食它，事實伊斯坦堡有什麼魅力？遊船是最好的選擇了。 ▲訪古典凡城，體驗凡湖遊船；圖片供給／李小黑的觀光拼圖
Q：達人自己最愛的私房景點有哪些？ 絕對是遊船跟塔克辛。搭上博斯普魯斯海峽遊船，可以同時賞識歐亞大陸，坐落海峽兩旁協調共處的豪宅跟古蹟，海中央迷樣的少女塔，橫跨歐亞的大橋，都讓人更輕易愛上這座城市。 不會講土文，隻身在不會講英文的城市裡活動，不管是那些文字照樣照片，我都能感應他對觀光上癮的水平有多深。更心疼於這幾年因疫情影響的航行，對他來講，會有多麼的懊喪。來來來，可別忘了觀光帶來的探險心情，準備好遨遊飛翔了嗎？接下來，透太小黑的整頓介紹，我們就來一覽土耳其這個橫跨歐亞兩洲的漂亮國家吧。 FB粉絲專頁： 土耳其充滿著文化的衝擊與歷史的痕跡，在這裡沒走一趟有頂大市集，不算來過土耳其，美麗的馬賽克燈，傳說能避邪的藍眼睛，古典的土耳其咖啡杯，都是物美價廉的伴手禮。 土耳其人常說“Can bogazdan gelir” 造訪城市，走進歷史，自力大街是指從塔克辛廣場一向到加拉達塔整條街道，土耳其常識分子會萃的地方，紅色復古電車的行駛，讓人有懷舊感。 ▲土耳其的hierapolis大劇院；圖片提供／李小黑的觀光拼圖 動身的日子未定，但目的地卻是老早就在心裡走過幾百回，面對全球疫苗覆蓋率增添再增添，說走就走的隨便仿佛又能率性而為起來。行囊帶的不消多，興奮是必須，冒險是必需，然後再用上最期待的目光一起動身吧。
【推薦行程】 5. 庫內法 Künefe 4. 果仁蜜餅 Baklava
1987年列為世界遺產；圖片供應／李小黑的觀光拼圖 |
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