每個人都會做惡夢，但如果每隔一段日子，就做同一個惡夢，代表著什麼意思呢？

新研究顯示，如果你每隔一段時間，就做同一個惡夢，也許代表你生活中遺漏了某些你很在意的東西。

《動機與情緒》期刊（Motivation and Emotion）刊載的另外一篇研究報告指出，日間正向或是負面的情緒，都會被帶到睡夢裡，此外如果生活中的經驗未經妥善處理和消化，也可能變成惡夢。

然而科學界依然無法精確釐清，社會經驗和環境如何形塑夢境。

英國卡地夫大學（Cardiff University）高級講師哈薇溫斯坦（Netta Weinstein）試圖了解，人在自主性（autonomy）、能力感（competence）、歸屬/關聯需要（relatedness）這三種心理基本需求無法滿足的情況，是否比較容易做惡夢。

哈薇溫斯坦解釋，當人們自覺可以掌握自己的選擇、對於自己做的事很拿手，而且與周遭人緊密連結時，便有非常高的生活滿意度。反之，如果上述情況沒有得到滿足，便會導致焦慮、憂鬱，甚至引發其他心理健康問題。

並回應心理學相關問卷。

結果，兩個實驗的結果一致顯示：未滿足的心理需求和對生活經驗沮喪，都與做惡夢有關，且惡夢大都會引發懼怕、悲傷或憤怒的情緒。

作者指出，如同前面所說的，某些人沒有適當處理日間生活中的經驗，於是夜裡，惱人的夢境出現，「這通常代表人的心靈嘗試去處理、消化，或者搞懂白天發生的那些『自己過不去的事』」。

為什麼老是夢到下墜或被攻擊？

研究報告也指出，對生活沮喪的人，更常一再夢見自己往下墜或是受到攻擊。但研究作者說，當前的研究結果還無法直接明確指出，某些夢境與特定心理問題有沒有關連。

「當前的實證還無法告訴我們，夢到火災代表什麼，夢到下墜反映什麼心理問題。但希望有昭一日，我們可以做到這一點，」哈薇溫斯坦說。

哈薇溫斯坦也說，報告指出生活中的沮喪可能帶來惡夢，相對的，惡夢也可能反過來影響人們日間的心情與經驗。

哈薇溫斯坦說，這份研究報告為心理健康提供了更廣泛的觀點，也向經常感到沮喪、孤寂和無助的人送出了訊息，「日常的負面情緒不只影響人們清醒時的狀態，還會透過可怕的夢境，影響我們的睡眠」。

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