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| 2016/06/13 06:02:40瀏覽38｜回應0｜推薦0 | |
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這可能會是改變你一生的英文課，推薦你試聽： 除了蹺二郎腿、癱在椅子上，王建華指出，以下這些舒服姿勢也很傷身，例如長時間在電腦前工作的人，喜歡單手托腮撐著腦袋，同時肩膀高聳、近距離俯視螢幕，使頸部關節長期處於高壓狀態，易患骨刺、椎間隙變窄等。 慶生破壞溜冰場網友：婕快出來 ▼《央視新聞》微博引用《生命時報》資料，以圖告訴大家什麼是錯誤姿勢，以及正確姿勢應該如何。（圖／取自微博） ▲《央視新聞》微博引用《生命時報》資料，以圖告訴大家什麼是錯誤姿勢，以及正確姿勢應該如何。（圖／取自微博） 至於走路，低頭彎腰拖著腳小步快走，抬腳幅度過低，易造成關節、肌肉、足弓勞損，走路不擺臂易失去平?而摔倒，頭部前傾使頸部血管、神經受到壓迫，易誘發腦供血不足。還有不少女性喜歡背單肩包，走路時為防包帶滑下，下意識地抬高一側肩膀，久而久之可能導致「高低肩」，誘發脊柱側彎。 ▲《央視新聞》微博引用《生命時報》資料，以圖告訴大家什麼是錯誤姿勢，以及正確姿勢應該如何。（圖／取自微博） 中國醫科大學航空總醫院康復醫學科主任、足踝康復治療中心王建華曾經在接受《生命時報》訪問時說，「如今，越來越多的年輕人長著一副中老年人的體型，這和慵懶姿勢有關」，看似舒服的懶散姿勢可能造成肌肉、骨骼、關節慢性勞損，就像潛伏的「惡魔」，日積月累就會導致頸椎病、高低肩、腰椎病、長短腿、足踝病等疾病的爆發。 大陸《人民日報》主管、《環球時報》主辦的健康類報紙《生命時報》，近日在官方微博提醒大家「越舒服的姿勢越傷身」，習慣蹺二郎腿，易造成骨盆傾斜，導致長短腿，還會影響腿部血液循環，而雙腿伸直，「癱」在椅子上也傷身，此時頸背部懸空、腰部塌陷，全身僅靠臀部和脖子支撐，肌肉、韌帶長時間受到過度牽拉，整個脊柱都很受傷。 獅吼功挑釁警網友：我給100分 解放軍第二五二醫院關節外科主任王振虎表示，一個小測試就能快速鑒定脊柱的健康水平，方法是靠牆站立，背部緊貼牆面（如做不到，也要保證頭部、兩肩、臀部4個點貼牆），腳跟離牆約15公分，如果這時脖子或後腰與牆面之間的距離大於5公分，就說明你的脊柱已偏離生理弧度，極需改用正確姿勢。 車廂6男全穿「條紋衣」也太巧！ 生活中很多人的姿勢只是圖個「舒服」，但其實越舒服的姿勢越傷身，例如站「三七步」，坐著的時候彎腰駝背、蹺二郎腿，走路的時候低頭。專家說，懶散姿勢像潛伏的惡魔，日積月累就會導致頸椎病、高低肩、腰椎病、長短腿、足踝病等疾病的爆發。 ▲《央視新聞》微博引用《生命時報》資料，以圖告訴大家什麼是錯誤姿勢，以及正確姿勢應該如何。（圖／取自微博） 王建華還說，趴著睡不符合頸椎生理弧度，可能導致頸椎錯位壓迫頸動脈，導致大腦缺氧，出現頭痛、頭暈；俯臥還會壓迫胸腹臟器，影響呼吸，干擾睡眠。另外，有些人睡覺時喜歡用枕頭把腿腳墊高，這個姿勢的確愜意，但不宜過長，否則加重腰部負擔，還會增加心臟負荷。 ▲你平常有什麼習慣姿勢呢？小心在默默之中傷了身！（示意圖／記者林冠瑜攝） 站立的時候，駝背、頭前傾、肩膀垂下，是常見的錯誤站姿，因為這樣會壓迫頸椎、胸椎以及椎體周圍神經，導致頸椎骨質增生、椎間盤退化等。另外，需要長期站立的人，喜歡將重心放在一條腿上，腰椎兩側長期受力不均可能導致腰背疼痛。 惡整阿母反GG媽媽一句話完勝！ 警局施展獅吼功！上銬女尖叫1分鐘 打包午餐當晚餐高職生買公寓！ 下意識「握拳」透露性格和愛情觀 遷徙大暴走！千萬馬陸淹沒棒球場 正妹水泥工徵司機！網友看錯重點 消費單出現就這樣PO網求解笑噴 兩性作家的愛情忠告「讓他戒不掉你」 動物園驚見特大碗「豬血湯」？ 網搜小組／綜合報導 ▲▼《央視新聞》微博引用《生命時報》資料，以圖告訴大家什麼是錯誤姿勢，以及正確姿勢應該如何。（圖／取自微博） 塔吉克總統無限連選鄉民卻聚焦正妹 0525今日頭條 |
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