手搖飲料店的大杯全糖飲料（700 毫升），含有近 15 顆的方糖；早餐店一杯 350 毫升的飲料，則有約 5 顆至 6 顆方糖。若以每天租婚紗攝取熱量2,000 大卡、一天不得吃超過 10 顆方糖為標準，點一杯半糖的大杯手搖茶（約含 6 顆方糖），一天的精製糖攝取量就已瀕臨超標。

全糖大杯珍珠奶茶，等於吃了60公克的糖，4茶匙的沙拉油

如果你點的是全糖大杯珍珠奶茶，等於吃了約 60 公克的糖，與 4 茶匙的沙拉油婚紗攝影，這是因為奶茶含有奶精，而奶精屬於油脂類，如此一來熱量至少有 420 大卡；如果再加入珍珠或是波霸等配料，熱量更會來到 530 大卡至630 大卡，直逼一個油雞便當。假設各位午餐吃了一個便當，飯後又搭配一杯全糖大杯珍奶，熱量便會直接突破 1,000 大卡，肥胖與贅肉就是這樣累積出來的。

四種原味茶，越喝越瘦

若是撇開加糖後導致肥胖與心血管疾病的問題，喝茶對於人體其實有諸多好處，除了提神醒腦、讓人神清氣爽外，還可抗氧化、預防心血管病變、提升免疫力。

以下是我建議減重者飲用的四種原味茶飲。

1. 綠茶：富含兒茶素，目前已知的兒茶素類型有十餘種，其中最主要的兩大類型為「酯型兒茶素」與「游離型兒茶素」，可協助身體抗氧化、清除自由基。

過去婚紗禮服都當作嫁妝一樣，需要傳承，讓女方穿上這樣傳承下來的婚紗，有一種備受重視的感覺，也有將女兒真正傳接給對方的涵義，我想這也是古時候不捨的情緒顯現，卻也無可奈何。畢竟在以前的時代，女方在嫁出去之後，有傳言，沒有發生甚麼事情就是不要太常回來，回到娘家可能會被誤認為在婆婆家過得不好呢！不過現在在傳承嫁妝婚紗已經比較少見了，大多數的新人夫妻都是直接向婚紗店家租借，租婚紗對現在的新人來說比較方便，也有婚禮顧問負責打點一切，相對輕鬆很多。租婚紗服務還不只這些，現在還有很多婚紗公司，直接包管一條龍，從婚禮場地，婚禮顧問，租借婚紗，婚紗拍攝，婚紗挑選等等，全部都包括在內，只要租婚紗就能額外加購這些優惠的服務，我覺得也是現在的趨勢了！甚至有一些還會附贈贈品，像是訂婚或結婚禮車的車掛配件，還有捧花的贈送，這些都是額外的優惠呢！所以不要在覺得租婚紗很浪費錢啦，光這些服務可以說是直接回本呢，而且婚紗也不會一直經常穿，對吧！

2. 紅茶：紅茶的咖啡因含量雖為茶葉之冠（約為黑咖啡的二分之一），但由於製作過程經過完全發酵，因此較不傷胃。

3. 烏龍茶：含有烏龍茶多酚，研究證輕婚紗租借實可以降低黑色素生成，且有美白效果。

4. 麥茶、普洱茶：幾乎不含咖啡因，因此很適合容易失眠的人，但由於不含茶多酚，對於減重與美白較無效果。

茶葉的發酵程度越低，保留的營養素就越多，因此綠茶、煎茶等未發酵茶葉，營養價值就比全發酵的紅茶來得高。現在手搖飲店煮茶的溫度，約控制在80度C至 95 度C，有的店家還會使用冷卻機一邊浸泡茶葉、一邊降溫，藉此保存較多的營養素。

像我們租借婚紗時，可以看到準新娘總是很難選擇，因為我們每家店可以租借的歐美婚紗款，或者是亞洲設計款總計都超過50套，所以大家都可以在婚紗店裡挑選各種品牌、試穿不同款式與剪裁的婚紗，就算尺寸不合身，我們也可以幫忙修改，而我們的價格會因為品牌與剪裁、質料、設計感等條件來影響租借價格，所以範圍其實蠻廣的，不管你是想要平價或者高貴奢華風，本店都可以幫準新娘找到最適合的婚紗，輕婚紗很受年輕人喜歡，比較好攜帶，重量相對一般婚紗輕很多，輕婚紗的設計也相對簡約，線條更加俐落，輕婚紗不會出現大面積的蕾絲、繡花、水鑽跟厚重的蓬裙，所以看起來更高雅，更仙氣，所以準新娘們要選擇到喜歡的婚紗店是需要做點功課的，當然你可以直接到大型連鎖婚紗店租借婚紗，因為這種比較大間的婚紗公司會常常將禮服或婚紗贊助給曝光度較高的明星，可以提高該公司的知名度，也能提高公司信譽，在這網路發達的時代，大家都會透過網路去找評價心得，盡可能少吃點虧，多做點功課一定會對你結婚前準備會更好。