女性保健 【光量生技】啤酒酵母粉5入(400g-瓶)
【光量生技】啤酒酵母粉5入(400g-瓶)
【光量生技】啤酒酵母粉5入(400g-瓶) 評價
網友滿意度：
女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處
月經真的是個惱人的存在啊
像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈
只有慘而已 (還有很台中水晶推薦多人比我更慘
所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！
經期可以多吃
1. 核桃
又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，
能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。
2. 芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，
可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
3. 淡菜
淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。
淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。
中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。
4. 羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，
每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
5. 鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，
而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。
6. 海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。
女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
經期宜忌
1. 忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。
新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。
月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，
少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
2. 忌生冷，宜溫熱
中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，
易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。
在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
3. 葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。
鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。
因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。
而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。
總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
(資料源自每日頭條)
上面就是一些經期的飲食注意摟
女孩們快點筆記筆記
再來我要跟大家分享一個保健產品
就是 【光量生技】啤酒酵母粉5入(400g-瓶)
這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的
才發現原來ptt有這麼多人在討論它
於是我開始爬很多心得 覺得很厲害
就也幫自己買了一組哈哈哈
原本想說應該沒有那麼誇張吧
結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!
還被我姊姊偷拿去吃
真的是一吃就回不去了
推薦 【光量生技】啤酒酵母粉5入(400g-瓶) 給妳們參考參考哦~~~
momo購物折價券傳送門
【光量生技】啤酒酵母粉5入(400g-瓶)
本週熱銷商品:
商品訊息功能:
- 品號：2327216
- 歐美、日本最風行的食品！
- 滋補強身、增強體力
- 調整體質，幫助維持消化道機能
商品訊息描述:
【光量生技】啤酒酵母粉 Brewer's Yeast(來自法國)
啤酒酵母粉含豐富的植物性完全蛋白質等均衡的營養，又稱為素食雞精，是素食者、銀髮族、學童及養生者營養補給的天然食品，不但可以滋補強身、增強體力、調整體質，還能幫助維持消化道機能，促進新陳代謝、養顏美容、幫助您健康維持，讓您青春美麗、天天有活力。
【保存方法】請置於乾燥陰涼處(溫度不可超過40℃)，並避免陽光直射。
【建議食用量】每日10-20公克(一匙約9公克)，可分多次食用，飯前或飯後均可。
(1)以冷水或50℃以下的溫水直接沖泡飲用。
(2)添加在豆漿、優格、果汁、穀粉、燕麥奶或生菜沙拉中食用，可提高營養價值、增添風味，還能增加飽足感。
【注意事項】特殊疾病患者，食用前請先諮詢醫師。
【適用對象】學童、成人、老人、素食者，均可食用。
商品訊息簡述:
品名： 啤酒酵母粉400公克
內容物成份：
啤酒酵母粉
營養標示
內容量： 400公克/罐
熱量：
每份309.5大卡(每份100公克)
每份營養成份：
熱量 ...................... 309.5大卡
蛋白質 ..................... 47公克
脂肪 ......................... 4.5公克
飽和脂肪 .................. 1.6公克
反式脂肪 .................. 0公克
碳水化合物 ................ 31.5公克
糖......................... 9公克
膳食纖維................. 22.5公克
鈉 .......................... 200毫克
食品添加物名稱： 無
產地： 原料產地：法國
廠商名稱： 光量生技股份有限公司
廠商電話號碼： 07-8602825
廠商地址： 高雄市前鎮區新衙路286-1號6F之1
保存期限： 三年
製造 / 有效日期： 標示於包裝上
【光量生技】啤酒酵母粉5入(400g-瓶)
字體：小 中 大
