網路城邦
上一篇 回創作列表 下一篇  字體:
食物與養生的關係!!!
2008/05/03 22:35:19瀏覽217|回應1|推薦2

<一>護髮食物─小麥
小麥是生物素的良好來源,可幫助預防白髮、禿頭,讓頭髮閃亮健康。

<二>護腦食物─餅乾
研究發現,適量的糖能提供大腦燃料,增進你的記憶力。

<三>顧眼食物─蕃薯
蕃薯中有豐富的維生素A,可以增進視力,預防夜盲症。

<四>護肺食物─蕃茄
英國的研究發現,一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。

<五>護指甲食物─牡蠣
牡蠣中大量的鋅,鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。

<六>護膚食物─南瓜
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。

<七>強心食物─豆腐
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。

<八>護胃食物─大蒜
國外研究發現,飲食中常吃大蒜的人,得胃癌的機率比較低。

<九>護腿食物─香蕉
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。

<十>護腳趾食物─腰果
腰果中也含有生物素,它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。

( 知識學習健康 )
回應 推薦文章 列印 加入我的文摘
上一篇 回創作列表 下一篇

引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=nicole54340&aid=1836770

 回應文章


等級:
留言加入好友
^^
2008/05/05 09:42
南瓜粉好ㄔㄝ~
神琦明(nicole54340) 於 2008-05-05 12:57 回覆:

恩嗯~

南瓜濃湯超甜美~