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2016/10/08 11:27:23瀏覽57|回應0|推薦0

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4.吸菸後遺症

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▲女性生理期時,多會出現乳房脹痛、不舒服的情形。(示意圖/取自LibreStock網路)

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減緩乳房脹痛應視情況而定,Lee P. Shulman表示,疼痛感較強烈時適合冷敷,可緩解皮膚發炎,而女性體質多偏寒,氣血不通或經期間使用熱敷最恰當,若疼痛感還在,可再冷敷一次減緩疼痛。

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乳房脹痛主要分兩類,分為週期及非週期性,經期症候群所引起的胸部脹痛若持續一段時間,或斷斷續續出現疼痛,Lee P. Shulman建議二手車貸條件最好要到醫院檢查一下,因為這種情況並不好,代表妳的身體可能出現一些問題。

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若想舒緩乳房疼痛,飲食方面應採「低脂肪」飲食,多吃富含維生素E,堅果、種子、植物油等食物,並特別注意咖啡攝取量。此外,根據美國約翰霍普金斯醫學院研究顯示,除「低脂肪」飲食外,多吃高纖維的亞麻籽也有幫助。

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許多女性生理期時,常會出現乳房脹痛、不舒服的情形,而美國西北大學婦產科博士Lee P. Shulman表示,這種週期性的疼痛相當普遍,並分享下列6個注意事項,幫助女性們減緩經期症候群的不適。
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( 心情隨筆心靈 )
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