你可以不生病   許添盛 醫師 台北市立仁愛醫院家醫科

 序

 1.  西醫傳承的「對抗醫學」，基本上將身體視為一個脆弱的有機體。唯有施以針藥對抗細菌病毒有些許功效

，如臟器受到破壞就要一一將之切除。 許 醫師稱之為「物質觀之醫學」。 

 2.  中醫說致病之因是「外感內傷」。

3.  許醫生獨創「身心靈整體醫學」。根本之道在於深入了悟自己的內心，探索走上絕路的原因，進而解開死結。

 4.  只要病人準備好了，「起死回生」就發生了。

 5.  一直找尋健康的方法，不會帶給你真正的健康。

6.  把健康交給自己。

 7.  人無法相信自己，才會相信外在的神。

 8.  其實病痛只是來引領我們開發生命的創造力。

 9.  物質醫學不是究竟之路，處理人的問題還是需從「心」開始。

 10.  需要先覺悟了，看道自己的問題所在，有心去改變自己生命的頻率，這時物質醫學才有可能發揮它的實質效用。 

 11.  精神官能症患者就某種程度而言是幸運的，因為他們的病是心病，被治療時心靈會被照顧到,而其他的病患被治療時只有肉體被醫治。 

12.  你創造了你所得到的任何疾病。

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第一部 身心靈整體健康觀

 一、  人為什麼會生病？

1.  生病是一種行動，一個具體的生理及病理現象。 

2.  每一個疾病都有一個目的及意圖。

 3.  只想要提升免疫力也是很好笑的一件事，只想到用抗生素殺死細菌及病毒也是很可笑的事。因為這都不是生病的真正原因，而是一個人想達成生病這個行為所使用的手段罷了。 

4.  如果沒有找到真正生病的原因，身體還是會去找其他的方法來達到生病的目的。身體會動員自己的免疫系統來攻擊自己的器官，來達成生病的目的。 

 5.  當找到真正的理由時，人們才會恍然大悟：「原來是這樣我才生病，原來是我自己要生病的。」，才開始問：「我一定要生病才能達到這個目的嗎？」 

二、  不負責的醫學

1.  我們有一個太負責任的醫學，教導你不必為自己的生病負太多的責任，是細菌、病毒、免疫系統、自由基、高脂肪飲食等等的錯，而不是你的錯。

 2.  真正讓你生病的人是你自己，而有能力讓你好起來的人也只你自己。

三、什麼是內在心靈？

 1. 人們在理性和情感衝突下，或遭受巨大的痛苦及壓力無法脫困時，啟動了「內在心靈」，才導致疾病的形成。 

2. 對自己身體的不信任，如現代醫學發展所導致的，是一件最可笑又最不利的事。

 3. 身體本質上是不會生病的。

 4. 當意識心感到極大的痛苦，使盡渾身解數而無法離苦得樂時，身體意識會感應到，而將痛苦的心具體化成為身體功能的失常或器官的病變，成為疾病。

 5. 當意識心無路可走、無力脫困時，本應提供肉體平順運作的內在心靈能量開始累積，開始走入歧途，成為癌細胞生長及擴散的動力。

四、疾病的目的及意圖

 1. 生病可以免除許多原本應盡的責任，可以成為不去面對問題的合理藉口。

 2. 人們在保了險及實施全民健保後反而多病了。

 3. 任何疾病都是由內在心靈創造出來的，連先天疾病也不例外。

4. 除非那個疾病符合個別或集體心靈的一些理由，否則沒有一個疾病會發生。

 5. 要幫助病人找到「以心役物」的那個偉大的心靈力量，做到心物能量的整體平衡。

五、何謂「自我察覺」？

 1. 第一，先去探討你的原生家庭對你的影響。這一生對你影響最深的人是誰？影響你最深的事件又是什麼？

2. 第二，是你的婚姻帶給你的衝突和感受。

 3. 第三，是面對及接納自己真實的感受。

 4. 當你內在有情緒或真實的感受浮現出來時，你如何去處理？當發現無法表達真實的感受或表達也無用時，無力感便逐漸成形，疾病便開始醞釀了。

 5. 你必須明白「接納你自己」的責任在你自己，而非他人。

 6. 你必須明白自己有力量創造出疾病，也明白自己為了什麼創造出疾病？是為了逃避、想休息、為了自我贖罪、還是根本就是想死。

 7. 絕症乃來自內心的絕望，是內在心靈以疾病的方式告訴意識心：嘿！老兄，該是面對問題及解決問題的時候了。

 8. 當能量在心靈層面找不到出口時，它會持續助長疾病。找到出口，不一樣的人生就出現了。

9. 得絕症的人的共通性，是內心都一直有很深的怨恨，可是理性面上又覺得很不應該，巨大心靈能量的衝突，終於導致疾病的爆發。

第二部 身心靈健康療法15式

一、正視愛的需求

 1. 人們常不好意思向親人或他人要求愛與關心，只有內在心靈瞭解，就善體人意的為人們創造出疾病。

 2. 要懂得要領盡量讓自己得到充分的愛與關心，也要樂意給別人我的愛與關心，我們不須要透過疾病才能得到愛和溫暖。

 二、還原因果業障的真相

 1. 相信人天生就是有福的,健康的(自性佛啟發時)。還原因果業障的真相

 2. 人們不必要以疾病做為自我贖罪、自我懲罰的方式，而是要用愛和接納去面對它。

三、找回內在小孩

 1. 有時會想，生病好像也不全然不好嘛！過去盼望不到的，爭取不到的都因為生病而達成了，只是不知道還能活多久？

 2. 是因為不想活了，才活不下去。不是因為得了癌症而活不下去。

3. 父母的不合，不要急著搶過來將他們得作業寫得一塌糊塗，該是放下的時候了！要把他們的功課還給他們。

4. 我們應該面對的是自己的人生。

四、信任生命

 1. 要停止相信「因為家族遺傳，所以我早晚一定會得到癌症」的負面想法。

 2. 要信任我的身體對我的愛與支持，信任它永遠在為我的最佳利益考慮。

 3. 我的B型肝炎是我的身體對我善意的提醒。我的肝在告訴我，我承擔太多的壓力了。

4. 相信「不適當的飲食會致癌」，不適當的飲食比任何的飲食更會致癌。

五、自我寬恕

1. 很多病人自己判了自己死罪，而由內在心靈透過身體得絕症來執行。用疾病來懲罰自己。

 2. 要學會自我寬恕，停止自我懲罰。要原諒自己，振作起來，想想未來如何面對，而不是一再逃避進過去的悔恨。

六、相信愛的奇蹟

1. 有很多病人完全被金錢及其所代表的價值觀所蒙蔽，沒有家庭生活，沒有休閒嗜好，怕被看不起，只知拼命工作。到工作失敗時，也賠上生命。

 2. 開始珍惜生命，讓愛進入生命，讓愛進入身體。因為愛，生命會出現奇蹟。

七、學習無條件的愛

 1. 不要去詛咒上天的殘忍，停止責怪或抱怨「別人害你生病」，內心才會得到平靜與喜樂。

 八、相信內在的自發性

 1. 要學習引導內在阻塞的情感能量。太多人一生習慣性的壓抑「真情的流露」。

 2. 心靈的活力是不會隨著年紀而衰退的。

 3. 學習放下自己冷漠堅強的盔甲，露出隱藏多年的脆弱，學習要求家人的陪伴，真心接納家人的關心，感恩家人的付出，不再拒人於千里之外。

九、勇於說「不」

1. 很多病人所以創造出疾病，只是因為從來都不會拒絕別人。生了病之後才終於有一個好理由說「不」。

 2. 內在心靈創造出這個病還真有它的理由及目的。

 3. 疾病的蜜月期很快就會過去，如果沒能領悟，還是會不斷復發。

 十、通過負面情緒的風暴

 1. 有些病人之所以創造出疾病，是因為心中累積了太多的怨恨及不滿。但是又認為自己沒有立場，也不應該怪別人，一切都是自己的錯，所以才會得到絕症。

 2. 疾病是來自想怨卻又沒有理由怨，想恨卻覺得不該恨的負面情緒。

3. 第一步，是要宣洩心中的負面情感。第二步，是要察覺到恨的背後巨大的愛。

4. 要學會超越恐懼，選擇愛。

 十一、瞭解生死無常

1. 有的病人的生病，是因為再也熬不下去了，硬撐實在太辛苦了。孤單到了極點，彈盡援絕時，心靈創造出疾病來救他。

2. 人們需要獨立，也需要依賴。依賴不是懦弱或可恥的行為，在互相依賴的關係中，享受全然的愛、全然的放鬆及全然的幸福。

 3. 學習更有彈性的與人相處，學習真正的接納自我。

 4. 信任生命、信任生命的自發性，以一個彈性的心態、自在的自我迎接無常的、充滿挑戰及冒險的人生。

 十二、兒孫自有兒孫福

 1. 有些病人生病，是因為認定自己是一個失敗的父母。因為對兒女的管教指責的無力感與恐懼，而創造出疾病。

 2. 要對小孩發出愛和信任的訊息，而非恐懼與擔心的訊息。

 十三、離苦得樂

1. 有的病人是因為絕望而生病。內外交煎，沒有一條路走得通，內心非常痛苦。問題沒有辦法解決、沒有方向、沒有目標、沒有希望。想自殺，又沒有勇氣去做。心裡在想，如果生病了就可以不用面對所有那些事了。也可以用「死遁」來逃脫。

 2. 生病了，就由「痛苦人」進入「生病人」。原來的問題暫時不用去面對了，也多了一大堆關心及照料的人了。

3. 藉由生病的警惕，要大大的改變自己的心態。放下！想開，剩下的煩惱交給明天吧！

 十四、不再迎合別人的期待

 1. 有些病人的生病，是因為所過的生命完全沒有品質，只是在為別人而活。暗無天日、每天勞累、脾氣暴躁，痛苦不堪。

2. 反而生了病後更快樂。可以理所當然去做一些自己一直想做的事。

 3. 只要改變心態，讓生命更有品質，多一些歡笑與自在，疾病就完全沒有存在的必要，身體的免疫系統就會自然而然的消除任何癌細胞。

 十五、休息是為了走更遠的路

 1. 有些人之所以創造出疾病，是因為太累了、太辛苦了，想要休息。

 2. 會感覺「因病得福」，感覺到生病的悠閒真是一種幸福。真心感謝自己得到這個疾病。不但在工作上得以休息，連原來扮演的角色也可以放下。

3. 沒有什麼擔子是放不下的。沒有你，世界還是在運轉。

4. 不但要休息，還要休閒。生命不只是責任和義務，還有快樂和自我滿足。

 5. 不須要透過生病來得到休息。

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你可以不生病  演講大綱  許添盛 醫師 台北市立仁愛醫院家醫科

l  絕妙的組織—身體

 l  只有健康的人才會生病（疾病需要關愛，藉疾病調整人生）

 l  只有健康的人才會有情緒（情緒需要發洩，但藉情緒改變方向）

 l  懂得什麼叫做「生病」與「情緒」的人才是真健康l  花語VS病語

1傳統醫學

l  藥物圍堵法

l  手術消失法

l  中藥調整法

大宇宙與小宇宙的對照

l  皇帝VS思想

l  民意VS潛意識 

l  人民VS細胞與器官健康 

l  自我貼標籤（暗示）

一、因為內在暗示而生病的人

身體的絕妙組織 

1.  兒童的部份疾病    肚子痛（因為生病而得到想要的）

2.  醫療與公共衛生的暗示   黑心食品、黃麴毒素、黑心食品

3.  保險業的暗示   生病讓你有錢

4.  商業的誤導     胖讓你沒有情人（青箭、只有懶女人沒有醜女人）

5.  社會的集體學習    老人沒用、老人都走不動，我們變老也會這樣

所有的疾病都來自衝突的內在（想要這個，又想要那個）

心靈療病法

l  集中注意力於患處，想像全身細胞的愛

l  小孩的神奇藥丸

l  想像自己健康的一面

l  小病時，確定自己是健康的，生病只是過程

l  找到自己人生的好玩之處，建立個人目標