*惡世--如何大鎮定?大學養?大開創? ------個人認為(靜坐)是自救行動最重要的.是大鎮定大學養大開創之開始.----四書 易經傳---詩經 禮  樂  尚書  春秋(四書 六經)----再配合老子  莊子  六祖壇經  金剛經是大鎮定大學養大開創之涵養,至於大鎮定大學養大開創之完成就要誠實在各專業上反省力行調和了.如果又有大願力使命感,那就更好了.

一. 習閒五步__耐心 不煩 不急    一切放下(外在不影響到內心)    無事時不無聊    干擾歸零    到安閒自在.   (任何一點,效果無窮).

二.從容入坐:(1)坐穩 坐直<坐椅子 或盤腿__單盤 雙盤 散盤> 下顎內收  齒輕合  眼微閉  肩自然放下  全身放適當位置  (2)不作為 不管現象  ( 3)直接的<直接坐進去,是覺在靜坐,非意念在靜坐>    逐次的習慣<開始之初多坐幾次  時間5--or 10分鐘  以後再長一點   (4)沒有做什麼   (5)有雜念不管它 知道它來了就好  (6)愈來愈自然 愈習慣(做對了 生命力自然發動,有疑問可留言)

三.詩經凱風2: 凱風自南  吹彼棘薪  母氏聖善  我無令人---(譯):暖和的南風,吹著棘木的枝幹.母親能幹美善,我們卻不爭氣 .    (解):薪已成長之幹材,象小孩長大了.娘那麼美好善良,孩子嘆己不成材.(句子很美,要背起來喔)