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人體第一大補穴 ~~~太溪穴
太溪穴在腳內踝後緣的凹陷當中。揉太溪穴時，很多人根本沒反應，
尤其是身體虛弱的人，什麼反應都沒有，而且一按就凹陷下去了。
這時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。
歸根結底，就是要把氣血引到腳底的湧泉穴去。
太溪穴是腎經的原穴。
原穴能夠激發、調動身體的原動力，
但調動起來後一定要把它儲藏起來，
即儲藏到湧泉穴，這樣您就有健康的根基了。
所以像每天搓腳心、做金雞獨立、泡腳之類的保健方法，
其目的就是為了打通腎經，引火歸源。
有人經常足跟痛，這就是腎虛。您應多揉太溪穴，
順著太溪穴把腎經的氣血引過去。
只要太溪穴被啟動了，新鮮血液就會把淤血沖散吸收，然後再迴圈帶走。
為什麼會痛？痛就是有淤血，停在那裏不動了，造成局部不通，不通則痛。
您把好血引過去，把淤血沖散，自然就不痛了。
揉太溪穴就是幫助沖散淤血。
有人經常咽喉幹，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。
揉太溪穴就能補上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補腎陰，又補腎陽。
有很多女性朋友來月經的時候肚子痛，這時揉太溪穴很管用。
有的人腎絞痛，尤其是體內有腎結石的時候腎絞痛，
那麼平常多揉太溪穴就能防治這種症狀。
有人痛風、尿酸過高，這是尿裏毒素太多了，
每天揉太溪穴能從源頭把這個問題解決。
有人得了腎炎，排不出尿來，揉太溪穴也能説明把尿毒解掉。
太溪穴還可以治先天性抽搐。如果大腦受傷，它還有輔助調養的功效。
因為腦髓是腎所主，跟腎經有極大關係，
所以要想調養後天受傷的大腦，就要好好刺激太溪穴。
有人因家屬出了車禍老是哭，哭了一段時間，眼睛越來越看不見東西了，
還有個人經常想起點什麼事就哭一鼻子，這時我都勸他們要多揉太溪穴。
有的人患有厭食症。古人管厭食症叫饑不欲食，看到吃的東西雖然餓，
可就是吃不下去，這也是腎虛造成的。
因為腎經的循行路線是從喉嚨直接通著腸胃，
所乙太溪穴還能治療厭食症。
還有像胸悶、支氣管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。
因為腎經都經過這些病所發的位置。
老年癡呆也是腎虛的一種表現。
而打通腎經就可以防治包括老年癡呆在內的各種老化症狀。
其實，我們不要光想著什麼能治老年癡呆、治耳鳴、治牙齒鬆動，
只要把腎經打通，這些症狀就全沒了。
腎經上的很多穴位都能治這些病，我們一定要靈活運用。
雖說太溪穴治這個、然穀穴治那個、湧泉穴也可以治什麼，
但用的時候一定要靈活。
您不能按說明書上寫著太溪穴是治咽喉痛、嗓子幹的，
但沒說然穀穴治，您就不揉然穀穴，這樣就麻煩了。
所以，
當您有這些症狀的時候，哪些穴位最敏感，您就趕緊多揉它。
如果今天管用的這個穴位到第二天揉的時候不痛了，
您就換那個最敏感的去揉。
記住這一點。比如說您今天咽喉痛，
有幾個穴位都治――太溪穴治、然穀穴治、湧泉穴也治，
可是您揉湧泉穴的時候不痛，那就別揉湧泉穴；
揉然穀穴還不痛，也不要去揉了；
再揉太溪穴痛了，就揉太溪穴，這時候太溪穴就管咽喉痛。
太溪穴不但是腎經的大補穴，還是全身的大補穴。
大家都知道足三裏穴是強身大穴，但如果與太溪穴相比，
足三裏偏重於補後天，太溪穴偏重於補先天。
所以，要補先天之本就得從太溪穴開始。
【人體足部穴位動畫演示】
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請延伸觀賞足部全部穴位
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武國忠：人體老生寒，太溪定生暖
武國忠：人體老生寒，太溪定生暖人體老生寒，
太溪定生暖凡是寒涼體質的人，都不妨通過常炙太溪穴，
讓溫暖的生機進入寒體之內，讓“體內的冰雪”變成春天的涓涓細流……
太溪，是腎經上的穴位，在腳踝內側後跟骨上動脈凹陷處，
當我們用手指按在這個位置上時，馬上可以感覺到這裏動脈的跳動。
古代很多大醫面對病垂的病人，就是用這個穴“補腎氣”、斷生死。
如果在這個穴位上仍能摸到跳動的動脈，
說明病人腎氣未竭，還可救治；
如果這裏沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了。
太溪穴，它是人體陽氣彙聚的一個重要之地。
北京的西城有位名老中醫張士傑，臨床最擅長使用太溪穴，
無論什麼病，他都會取太溪穴進行治療，效果非常好，
所以人送外號“張太溪”。
我也曾用太溪治療過不少疑難雜症，這裏說一個真實的故事：
有位女士，是一家大公司的部門經理，工作十分出色，
家庭也很幸福，唯一美中不足的是，好幾年前就想要個孩子，
但一直未能如願。去醫院檢查，夫妻雙方都正常，吃了很多藥，
試了很多民間偏方，也沒有作用。找到我的時候，
她急迫地說：“武老師，我都33歲了，再不能生小孩就是高齡產婦了，
求求您，您無論如何要幫幫我！”
我看她的臉，完全是一派虛寒之象。
給她把脈。她的手微微發涼，這是陽虛的表現，
陽虛則不達四末，氣血到了四肢，已經成了強弩之末，
不能給手腳帶來溫暖了；六脈微細，這是通體虛寒的表現；
尺脈尤其微弱，說明她腎氣尤其虛弱。
我們知道，冬天的時候，種子是不能發芽的，因為天寒地凍。
人體何嘗不是如此？
腎氣不足，身體虛寒，胞宮寒冷，哪里能受孕啊？
我給她開了兩個成藥，一個附子理中丸，一個艾附暖宮丸，
讓她按照說明書上規定的用量交替著吃，先吃完一盒附子理中丸，
再吃一盒艾附暖宮丸，如此交替。
附子理中丸能溫中散寒、振奮陽氣，艾附暖宮丸則能直接溫暖胞宮。
如此交替，就有望改變她體內的環境。為了確保療效，我又給了她一盒艾條，讓她每天灸神闕、關元、足三裏和太溪。
我教病人用艾條灸穴位的方法是：把點燃的艾條靠近穴位，
以能明顯感覺到燙為宜，感覺到很燙的時候就要移開一點。
這位病人也是這麼做的，但兩天以後，
她打來電話，說：“武老師，我按你的方法灸太溪穴感覺沒什麼用。”
我一聽，心裏隱隱有點疑惑，便問她：“為什麼沒用呢？”
“別的穴位稍微灸一會兒就感到燙，但是這個穴沒感覺，灸了半天還是不燙。”
我說：“請你來一趟醫院吧，不用掛號，直接來找我，我給你灸。”
果不其然，艾火離她的皮膚不到1釐米，她只能微微感覺到暖和。
大約半個小時後，整整一根艾條燒完了，她感覺依舊。
我又點燃了一根，遞給她，讓她繼續灸太溪。
她有點著急了，說：“灸了這麼久，究竟有沒有用啊？”
“沒用我幹嗎要灸呢？你感覺灸得舒服嗎？”我問。
“倒是挺舒服的，越來越感覺有股暖流從雙腿暖到肚子裏。”
“這不就是效果嗎？”
第二根艾條燒完一半的時候，她忽然說：“哎呀，我感覺燙了。”
我朝她望去，以前白中微微發青的臉，此刻如三春桃花。
我跟她解釋說：“太溪穴大口大口地吸收艾灸的熱量，吸收了這麼久才夠！
這說明你體內寒氣太重。熱量全部被太溪穴吸進溫暖你的腎經去了，
所以你一直感覺不到燙。你回去後，別的穴位都不用灸了，
只灸太溪就行了，這是最直接補充你體內熱量和陽氣的方法。
”說完，我又讓她照鏡子看看自己的臉，她看了非常興奮，
說她的臉色從來都沒有這麼白裏透紅過。
大約3個月後，她打來電話，說她回去後，
頭兩天還得灸半個小時才能感覺到燙，後來這個時間就迅速縮短了。
現在，艾條放上去幾秒鐘就能感覺燙了。她還說，
她剛剛檢查出來，自己已經懷孕了，問還要不要繼續灸。
我說：“你的目的不是達到了嗎？何不得魚忘筌呢？”
這位女士的經歷告訴我們，凡是寒涼體質的人，
都不妨通過常灸太溪穴，讓溫暖的生機進入寒體之內，
讓“體內的冰雪”變成春天的涓流。
從太溪穴啟動先天之本《求醫不如求己》
用藥是從臟腑裏把經絡打通，而按摩是從外面打通經絡，它也是一種藥，只要您達到打通經絡的目的，用什麼都無所謂。即使現在什麼都沒有，赤手空拳，也照樣可以把這些病治好，因為藥就在您自己身上。
有好多人老是問我，這個穴有什麼用，那個穴治什麼病。
我要說，如果您這樣下去，您學的東西都長久不了，
今天用著還行，可過幾天就不管用了。
因為，症狀只是疾病的各種反應，您得把病根找到。
只要把病根消除了，症狀自然就消失了。
如果只是考慮到症狀，只把症狀壓下去了，
那麼早晚這些症狀還要冒出來，
您這一生就總是處於修殘補漏、拆東補西的狀態。
所以說到底，關注疾病不如關注健康。
而關注健康就是關注先天之本，也就是啟動腎經。
從哪里著手啟動腎經呢？
從太溪穴啟動。因為太溪穴是腎經的原穴，
也就是源頭。腎經的原發力、原動力都在這裏。
腎經上的每個穴位就像一個多米諾骨牌一樣，通過按這個穴位，
讓它再撞擊、再通別的穴位，最後整條經都通了，這叫牽一髮而動全身。
到最後，您會發現整個身心在不知不覺中全改善了。
當穴位一個一個地被打通，人體的氣血就開始自行調節，
哪里虛弱了，有需要幫助的地方，氣血就從充足之地奔赴過來，
予以補給。經過這麼一個良性迴圈，氣血集中到了太溪穴上，
儲備的過程就完成了。
最後，您要把這些儲備好的東西通過湧泉穴來好好利用。
因為湧泉穴是通肝的，用在肝處，就開始變為後天所用了。
腎是我們先天的本，它得通過肝的生髮疏瀉才能用。
我們一生當中損耗最大的是肝，
所以我們一定要保肝。誰給肝供應營養？就靠腎。
所以要想肝源源不斷地為我們的後天提供保障，
就必須讓腎功能正常，也就是讓腎經的氣血周流通暢。
有人本來就虛怎麼辦？一定要先補到太溪穴去，
補完以後是為了用，就像掙來錢是為了花的。誰是幫我們花錢的？
是湧泉穴。當太溪穴氣血備足之後，這時候您打通湧泉穴
，您的精力就源源不斷地被激發起來了。
您會發覺身心突然進入一種很自在的境界，有一種莫名的輕鬆和歡喜。
到了這個時候，您願意像沈維德老人那樣練練瑜伽也可以，
不練瑜伽練練五禽戲、八段錦等很多東西都可以。
但您要記住，一定要練好玩的東西，別練枯燥的東西。
因為枯燥的東西誰也不會上心，而不上心的鍛煉方法不僅沒效果，
而且堅持不下去。只有好玩，身心才能同樂共振，
養生的效果才能明顯長久。
我建議大家在揉腎經的時候，最好把心經同時揉一揉，
因為心腎是相通的，效果能達到極致。腎經叫足少陰腎經，
心經叫手少陰心經，其實它們是一條經：
在胳膊上叫心經，屬火；在腿上就是腎經，屬水。
如果腎虛，那就是有虛火上來，為了不使上面的心火太大，
就要讓下面的腎水再多一點，所以這兩條經要同時調節。
比如，然穀穴可以治療失眠，就是陰虛火旺那種，
這個時候您同時揉一揉心經的少海穴，去去心火，上下同治，效果更佳。
我國有一本最好的方劑書《傷寒論》，是醫聖張仲景所寫，
他非常強調打通心腎兩經。書中有一段話是“少陰病，但欲寐也”
，就是說腎上有病，心上有病，這個人就老愛犯困。
《傷寒論》實際上是一本經絡書，講的是如何用藥物來打通經絡，
結果後人把它當做一本藥物方劑書了。其實用藥也是為了打通經絡，
只是從臟腑裏面打通經絡。但不管怎麼說，經絡是貫穿中醫的一個主線，
甭管是用藥物、針灸、拔罐、刮痧等六大法中的哪一種，
所有的目的都是為了打通經絡。
用藥是從臟腑裏把經絡打通，而按摩是從外面打通經絡，
它也是一種藥，只要您達到打通經絡的目的，用什麼都無所謂。
即使現在什麼都沒有，赤手空拳，也照樣可以把這些病治好，
因為藥就在您自己身上。其實吃藥只是為了打通經絡，
不是藥單獨在起作用。所有這些都是外來的東西，
我們最後真正能依靠的只是我們身體固有的經絡。
http://www.360doc.com/content/13/1102/06/14463754_325994983.shtml
