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| 2017/02/04 00:13:04瀏覽22｜回應0｜推薦0 | |
| 台灣高山烏龍茶 優質好茶 大昌皇茶 日久自然見效，貴在堅持。希望能幫到妳，有效請設最佳喔！更多方法：http://www.lisa12.com 快速減肥法： 1.蘋果餐 只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。 2.蘿減肥法 堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。 3.煮雞蛋減肥法 一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4.兩天交替進食減肥法 頭壹天正常飲食，第二天清咖啡、全麥面包 5.七日瘦身湯： 番茄2斤半 洋蔥1斤半 卷心菜1斤 芹菜1斤 綠色尖頭辣椒1斤—1斤半 只喝湯 6.小豆減肥法 將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。 7.酸奶減肥法 一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。 8.黃豆粉可可減肥法 黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。 也可以加上麥芽和蜂蜜。 9.經濟的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個 清咖啡1杯 酸奶1杯 （壹日三餐，每餐量） 10.黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 壹星期可瘦10多斤 11.粉狀牛奶減肥法 一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。 12.礦泉水減肥法 飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要註意別喝得太多。 13.紅葡萄酒減肥法 晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鐘左右，進食量為平時的一半。 14.黑米減肥法 主食從白米、面包轉為黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、 以及食物纖維。 15.飲茶減肥法 茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。 16.早食減肥法國醫學家發現，在饑餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。 胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。 若人在饑餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。 文章來自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20170106053854AAmkCKQ台灣高山烏龍茶 優質好茶 大昌皇茶 |
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
