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| 2017/01/22 01:29:04瀏覽6｜回應0｜推薦0 | |
| 台灣高山烏龍茶 優質好茶 大昌皇茶 一周減肥食譜詳細方法： http://www.lisa12.com 周一 早餐：咖啡、蘋果、雞蛋 午餐：米飯(一小碗)，炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯 晚餐：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜 周二 早餐:麥片粥(一小碗)、蜂蜜、面 包(一片)、葡萄 午餐:鯽魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉 晚餐:綠豆粥(一小碗)，饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根 周三 早餐：烏龍茶、獼猴桃 午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個 晚餐：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜 周四 早餐：大米粥(一小碗)、全麥面包(一片，配蜂蜜2勺)、橙子一個 午餐：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿壹個 晚餐：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍，生黃瓜一根 周污 早餐：咖啡、蘋果 午餐：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯 晚餐：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜 周六 早餐：麥片粥(一小碗)、橙子 午餐：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜 晚餐：白薯粥(一小碗)，涼拌菠菜、餅(一兩) 周日 早餐：綠茶、蘋果,黃瓜壹根， 午餐：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、西紅柿湯 晚餐：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根 再好的方法也離不開實踐的證明，更離不開堅持二字，如果妳真的下定決心，請堅持一段時間，相信不會讓妳失望，相信妳的身材絕對會變得更棒。最後給你分享我的減肥日記吧，效果還是蠻不錯的，希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦。祝你早日減肥成功。加油！參考網站 http://www.lisa12.com 引用自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20170106075051AAy0gHV台灣高山烏龍茶 優質好茶 大昌皇茶 |
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
