夏日來到，紫外線指數經常不是超標就是破表，

我們都知道出門前要擦點防曬產品來預防，

但你有沒有想過，頭髮也要「防曬」？

頭皮就跟肌膚一樣，每天都暴露在紫外線與空氣汙染之下，

若是不好好的照顧頭皮，曬乾的頭髮將會有褪色、枯黃甚至”掉髮”等危機，

若是不想早日面臨禿禿危機，以下5大頭髮防曬守則真的要記下來阿！

1. 若進行戶外活動，要戴頂帽子或洋傘避免陽光長時間直射頭皮。

2. 經過一天曝曬後，要用溫水洗髮，輕輕地搓揉，並用指腹按摩頭皮。(幫頭皮SPA)

3. 定期使用修復的護髮產品滋養頭髮，就如同幫頭髮敷面膜一樣。

4. 隨身攜帶梳子，幫頭皮按摩一下，亦可使用護髮水，幫頭髮補充水分，約2個小時使用一次。

5. 可多吃魚類、堅果類食物，有助頭皮保養；另外多吃葉菜類、豆類等富含維生素B的食物，可幫助頭髮恢復光澤。