你會胖是因為你的身體想要變胖

只要你的身體察覺到變胖

是保護你安全的最佳方法

它就會變胖

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你必須使用身體的語言和邏輯來說服它

讓它知道變瘦才是保護你安全的最佳方法

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減肥方法通常帶來反效果

要讓你的身體變胖

最好的方法就是節食

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停止節食

讓身體獲得養分

消除引發肥胖的心理與情緒因素

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如果你有某件很想去做、很希望去做、很渴望去做

卻又很害怕去做的事------就冒個險吧

不要等/不要變胖!跟著你的心走!

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餓的時候才吃

不覺得餓時，你的身體在告訴你它想減肥