這次一定要努力到最後

正確的滿腹感

適度的運動

採取美人會有的行動

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胖子藉口特別多

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為了未來現在該怎麼做?

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試著客觀檢討一下自己的生活吧!

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每週3~4次的5公里快走

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體重無法穩定是因為飲食生活不穩定的關係

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不可以有太激烈的減重喔

一定要好好吃東西才行

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便祕最重要的就是平時的預防

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「有進有出」是維持美麗的重要原則