一個人的心情整理簿

(原來有些筆記用電腦打字很難打...)

筆記能協助痛苦、煩惱的自己轉換想法

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在每一天結束前，確認自己想做的事已經完成了多少

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寫出想要做的事

選出能做的事

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最近有沒有好事發生？就算是小事也好。

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會生氣才是人，但要學會處理

從來不生氣的人也不健康

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找出一位能為自己帶來安心感的人

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不要過度在意對方會怎麼想

因為不管多在意，對事情也沒有任何幫助

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沒有固定的朋友，卻有意見不同的同伴，表示不是孤單一個人

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休息也是一種行為選擇