高空無雲時，也是紫外線特別能穿透的時刻。

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不想在日正當中時在擎天崗上烤人肉；炎炎夏日，只有在有水的地方才能消暑。於是，把想去走走的擎天崗和涓絲瀑布連結起來。

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而且是一反多數人由菁山小鎮開始走的慣例，改用逆向的方式，在陽光不是那麼強烈的早上由擎天崗開步走，到達綠樹蔽蔭的涓絲瀑布是正當中午時分。

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.（擎天崗和竹篙山上為數眾多的倒地蜈蚣，謝謝“蝶非”的指正）. 

由劍潭捷運站搭S15直上擎天崗，有很多前往登山健行的遊客，他們幾乎都是選擇在菁山小鎮、冷水坑遊客服務中心那邊下車，而我們是在經歷一連串蜿蜒的山路之後，終於抵達目的地擎天崗遊客服務中心。

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因為地勢很開闊而沒有什麼遮蔽物，才早上八點多，太陽就很曬人了，但是，山谷中不時吹來的涼風，讓人有舒爽的感覺。

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. （擎天崗遊客服務中心）. ... .（擎天崗步道）. ...（在往竹篙山步道與又稱“魚路”的金包里大路分岔口，遇一老牛，對峙數分鐘）. .（金包里大路，早期是金山方面的居民把貨物挑到士林時所走的步道，運送的貨物從漁獲到茶葉、樟腦、藍染原料、木炭或其他農產品都有。自從陽金公路開拓及從金山到基隆的輕便火車開通以後， 金包里大路就日趨沒落）. . （往金山方向）. 

有些都巿人是開著ㄅㄨ.ㄅㄨ.到了擎天崗，下車上上廁所，然後走一段路去看看牛，四周望望群峰，然後………就又上車，開下山去大吃一頓！

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『與山相親』？是要真真實實的走一走山路，感受一下風的速度、空氣的新鮮度和陽光的溫度，最好也能感受一下腳踩在草地和泥土路上的柔軟度；以上，擎天崗都可以給 您這些體驗!

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..（“驢打滾”？在綠草坡地上橫陳，最舒服也不過如此吧？）...（脫鞋打赤腳，也是非常好走！）. 

這次上擎天崗的踏青路線，也串連去登了旁邊的竹篙山，這條路徑平鋪好走，沿途可踩著泥土和綠地草，吸收土氣和大地精華。由竹嵩山欣賞擎天崗的大片綠草坡，視野遼闊，真是心曠神怡！

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....（竹篙山山頂上有兩座荒廢的碉堡，此為其中之一）. 

我們喜歡稱呼擎天崗為“太陽谷”，因為它處於四周山巒皆在800公尺以上的一塊山坡地，顯得有些低平，由擎天崗向東延伸的山稜，放眼望去是連綿數公里的草皮，似綠地毯般覆蓋大地，滿眼青翠，迤邐起伏，是為眼睛做“綠色SPA”的最佳地點。

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擎天崗步道多為緩平坡地的石階步道，缺乏大樹，也無遮蔽物，一年四季都要注意防曬及避免中暑。

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.....（竹篙山眺望台北盆地、紗帽山，還可以望見我的母校文化大學、北投機廠、北投焚化爐。）. 

山坡上見到很多隻牛兒低著頭、正忙著吃草，路邊告示牌敬告遊客，說有發生遊客被牛撞擊事件，請大家不要去招惹牛隻。

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到處可見到一坨坨的牛糞，還好風大，吹散了臭味，牛糞倒也滋養了濃綠的草地； 對我來說，無論是行止坐臥，小心不要去A到牛糞，才是頂重要的事！

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以前士林地區的農家，每到秋冬季稻米收割後，會將家裡的牛牽來擎天崗牧場寄養，等到春耕季節再牽牛回去耕作。如今，擎天崗大草原上，仍可看到牛群悠哉野放的景緻，皆因用牛來耕作拉車的功能已經式微。

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當我們往涓絲瀑布的方向走，路上遇見蠻多的阿公和阿嬤，帶著孫兒們迎面而來，逢人即問：「前面是不是有牛？」，後來才知道：牛兒到日正當中時都會躲到水坑裡去泡水消暑，到擎天崗看牛也是要碰運氣的！

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...... ..（原先以為是給人納涼的，走近才聞到濃濃的臊臭味，啊~~那是牛的避雨小屋）. ... 

還好有事先google了，網上的建議：夏天的早上要由擎天崗走向涓絲瀑布，因為都是下坡，走起來不太費力，由陽光炙熱走到清涼綠蔭，也才不會走得燠熱難耐。

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十二月，還要再上擎天崗觀看滿山的芒花翻飛！

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