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睡覺開燈竟害血糖失控！醫曝關鍵原因示警：恐釀糖尿病前期
有人因為怕黑習慣開燈睡覺，認為閉眼就沒差，但醫師提醒，這樣的習慣恐悄悄影響健康。營養功能醫學專家劉博仁分享，近期一名患者半年來睡眠品質明顯下降，儘管飲食未改變，卻出現血糖波動，甚至被檢查出「糖尿病前期」。深入了解後才發現，關鍵竟是長期開燈入睡。劉博仁表示，該名病患這半年因為缺乏安全感，習慣開著大燈睡覺，並且以為「眼不見為淨」，只要眼睛有閉上就好，殊不知大腦即便在睡眠狀態，依然有偷偷「看」著光。劉博仁解釋，首先，光線會抑制褪黑激素分泌，導致褪黑激素的「斷崖式」減少。褪黑激素被稱為「黑夜荷爾蒙」，需在全黑環境下由松果體分泌，一旦受到光線影響，分泌量會大幅下降，進而影響睡眠品質。更重要的是，褪黑激素同時參與血糖調節。一旦分泌受阻，交感神經會過度活躍，使壓力荷爾蒙皮質醇上升，促使肝臟釋放更多葡萄糖；同時，身體對胰島素的敏感度下降，導致血糖難以控制，長期恐演變為糖尿病前期。為改善狀況，該名患者依建議進行「光線管理」，包括打造全黑睡眠環境、關閉所有光源，以及睡前1小時遠離手機與藍光。短短兩周後，不僅睡眠深度明顯提升，早起空腹血糖也逐漸恢復穩定。劉博仁強調，健康不只與飲食和運動有關，「光線」同樣是影響代謝的重要因素。若民眾出現血糖波動，或者明明睡很久卻還是很累的情況，除了調整生活習慣，也應檢視臥室環境，避免讓光線在不知不覺中影響健康。本站曾報導，民眾在健康檢查時檢查出血糖高，但未達糖尿病數值的標準，稱為「糖尿病前期」，雖然還不須用藥，但務必積極調整飲食，做到少糖、少油、少澱粉，多吃纖維高且低糖的蔬果，否則極有可能在3到5年內，成為糖尿病患者。恢復槍決 美司法部：加快執行死刑
在美國總統川普下令重啟死刑，並將積極求處死刑後，美國司法部廿四日宣布，為了加快執行死刑，已指示監獄官對聯邦死刑犯恢復用槍決執行死刑。川普去年一月廿日一就任，就呼籲擴大死刑的適用範圍，以對付「最邪惡」的罪行。美國政府已幾世紀未用槍決執行死刑。前總統拜登任內曾下令暫停執行死刑，卸任前還為卅七名聯邦死囚減刑，僅保留三名死刑犯的死刑。川普去年回任首日，立即撤銷拜登的暫停死刑令。現有九人正被聯邦檢察官求處死刑。代理司法部長布蘭奇廿四日聲明，拜登政府未能履行保護美國人民的職責，在川普領導下，司法部將再次依法執法，與受害者站在一起。現代美國司法體系一般規定用注射執行死刑。司法部廿四日指示聯邦監獄管理局用戊巴比妥鈉執行注射死刑，並採用槍決和電椅等方式，以加快執行死刑的速度。現有九個州允許用電椅執行死刑，但自二○二○年來就沒用過；另有南卡羅來納州及猶他州等五個州允許用槍決執行死刑。司法部還指示聯邦監獄管理局可考慮用氮氣執行死刑。目前僅少數州透過立法允許用氮氣執行死刑。司法部說，最新的修改有助確保在無法取得特定藥物下，也能執行合法死刑。聯邦監獄管理局也接到指示可建造新設施，專門執行聯邦死刑。川普第一任內，聯邦政府處決十三人，成為近一二○多年來任內執行死刑次數最多的美國總統。根據美國非營利組織死刑資訊中心（ＤＰＩ）統計，全美有廿多州已不執行死刑，其中廿三州已廢死，加州、賓州及俄勒岡州則暫停執行死刑。目前全美有五個州允許死刑犯選擇槍決。自一九七六年以來，只有四個人被執行槍決。去年，最高法院允許南卡羅來納州執行十五年來首次槍決死刑。美國通常由州政府執行死刑，但聯邦政府在特定情況下也有權執行死刑。【全球熱話題】▪美超微傳遭甲骨文取消大單...改這家台廠接手股價盤前重摔逾12%▪3艘航母圍伊朗！美國擬新計畫停火破局即攻擊海峽▪打伊朗不挺惹怒川普…美國擬懲罰盟友內部信率先點名這兩國▪斷交後找上台灣！「這國家」押注半導體親中壓力下仍尋求合作非24小時超商變多了？店員曝辛酸：大夜班半年以上沒人應徵
經營超商除了要面臨同行競爭的壓力外，更要扛起人才流失的問題。一名網友發文，稱近期他發現越來越多超商不開24小時了，很好奇其中的原因。對此，有大夜班的店員回應，近年來超商非常難招到肯上大夜班的人，最後甚至老闆要親自輪流值班，顯示缺工是目前超商的最大困境。一名網友在Threads發文，表示他發現很多7-11不再開24小時了，懷疑是否因為請不到人或是生意不好的緣故，對此詢問網友們的意見。此文一出，有一名上大夜班的店員回應，這幾年越來越多人不願意做大夜班了，因為不僅要處理進貨等雜事，薪水也不高，許多人嫌工作太多太雜，現在超商員工很多都是中年人居多了。他認識的很多超商大夜班都缺工，「有些甚至缺半年以上都沒人應徵」，老闆還要輪流貼班、互相支援，非常難做。也有網友提到找代班一天就要3千元以上，「老闆會直接吐血」，加上超商利潤越來越薄，夜班時段本來就沒生意，因此許多加盟主選擇直接解約，讓母公司自己承擔損失。有網友則認為夜班請不到人不如直接不營業，還可以省下電費與空轉租金的費用。另有網友指出，雖然超商營業24小時很方便、更有安全感，但是所付出的人力成本實在太高，又有安全隱患，所以選擇半夜不營業還比較好。為了吸引顧客買東西，曾有OK超商貼出告示，指出「老闆已吃土三個月，在享受無償代收服務的同時，還請顧客們多多消費」，從中能感受出店長的無奈，以及超商互相競爭下的搶客困境。