我們的身體累了須要休息. 我們的頭腦呢? 卻一天到晚在轉個不停. 即使是睡著了, 頭腦還是繼續在轉. 頭腦也和身體一樣須要休息 這樣休息的效果才會達到100% 我想大家都有這種經驗 睡了好久起床 精神還是恍惚 這就是因為頭腦並沒有得到休息 在睡覺時還是在工作 

想要頭腦休息, 這並不是容易的事. 這須要透過練習.瑜珈中的大休息式 其原名為死屍式 為何名為死屍 是因為練習者在躺著的作此式的時後須要想像自己好像是死了一樣 回收五官的感覺 並讓腦子也休息不要運轉 所以用此式去休息 可達到休息百分之百的效果 作完人非常精神氣爽 

菩堤練習瑜珈, 獲益最大的也就是透過瑜珈的練習, 逐漸能控制自己的頭腦了.不再輕易動怒, 不再過份的作揣測, 不再會為瑣事煩惱, 常保安詳平和的心情. 所以人也一天比一天快樂起來, 不但身體健康了許多, 也知道了這個生活和生命的真正的意義. (一種分享).

瑜珈的宗旨是在尋求身體, 心理,和靈魂的平衡狀態. 因為這才是一個健康人的真正定意. 心理影響身體甚巨. 所以想要健康的第一步, 就是要有一個健康的心理狀態, 進而才能透過身體的肢體運動達到體魄強健的目的. 身體心理健康了, 我們內在崇高的靈魂才可逐漸地顯現出來..

頭腦裏裝的是不斷泉湧出的思續. 思續和靈魂到底是有什麼不一樣呢? 我們很難感到靈魂的存在,是嗎? 我一直以為mind & soul 沒什麼不一樣. 直到讀過Osho 大師的文章. 才領悟到靈魂的真義.

人的思想就像一片三菱鏡, 將進入頭腦裏的一種想法或只是單純的一種感覺, 打破再分散成無數. 這些分散出來的思想就是雜念. 它們將原始的真理蒙蔽了. 讓人分不清, 也看不清, 更無法正確的去作判斷.

就像一盆清水被汙濁了.  就像太陽藏在烏雲的背後. 我們的靈魂就是原本的那盆清水, 就是那躲在烏雲後的太陽. 如何去污呈清?  如何撥雲見日? 找到我們那顆最純, 最真, 最善的靈魂呢?

透過宗教, 靜坐, 瑜珈和不斷作自我與人生的檢思, 這些方法 就能讓那盆污水逐漸的過濾出 一滴又一滴清澈的清水了.

找到了我們內心那顆崇高的靈魂之後, 我們就是自己的主人. 當我們可以作自己的主人後, 我們就會知道上帝在那裏了. 上帝並不是一 般人認為的很神密而且遙不可及. 其實上帝就是真理, 就是生命, 就是宇宙. 

這個生活本來就是很無聊 ,很無趣. 幾乎每個人每天都必須作相同的工作, 重覆相同的動作. 即使自己也並不喜歡這樣的生活, 卻也無法地還是得讓自己的身體去配合. 但心靈裏總覺得有欠缺, 總覺得自己不開心.又不知道不開心的原因. 日子久了之後, 心裏生病了 (不只只有身體才會生病). 變得抑鬱寡歡, 如果不適時能得到醫治, 那天想不開就走上了絕路.

如果我們能找到自己, 就能知道自己內心真正的需求, 什麼樣的生活才能讓自己感到真正的快樂. 你可能常會抱怨 ,如果我發了財, 我的日子就會不一樣了, 我就會是世界上最快樂的人. 其實你還是沒有好好認識到自己. 錢財只能換取一時的快樂 但消逝的很快 並不能讓你真正永久快樂. 看看那些有錢人就知道了. 快樂並沒有寫在他們的臉上. 吸毒自殺的也都是在那些被人捧的很高的人身上發生的最多.

好好的花些心思去認識自己, 才能讓自己的生活和生命起了不一樣的意義.

  *** When we know ourselves, we know God ***