中國時報【王莫昀／台北報導】

第三十一屆台塑企業運動會舉辦五千公尺長跑競賽，一年間甩肉十公斤的台塑化董事長王文潮身著黑色無袖運動衣，秀出兩年重量訓練結實的肌肉，在前幾圈一路領先，成為全場矚目焦點，超吸睛！

五千公尺長跑往年都由創辦人王永慶領跑，今年主持盛會的台塑集團總裁王文淵因膝蓋問題未下場，僅鳴槍，由副總裁王瑞華帶領台塑員工啟跑，三娘李寶珠、王文潮、台塑總管理處副總經理王瑞瑜也都下場參與。

其實，王家人受王永慶影響很深，都很重視運動。王永慶甚至還創立一套毛巾操，獲得許多民眾仿效。而昨日跑完全程的王瑞華表示，她每天都跑步健身。

王瑞瑜則偏好以跑步機快走。她說，每天以每小時六公里左右的時速，走完四千公尺，是她賴以維持好體能、好身材的小撇步。

在雨裡仍興致勃勃要下場快走的李寶珠，昨日則是在眾家姊妹淘怕她頭髮淋濕，七手八腳地在她帽子裡塞上一層塑膠紙防水後，才與一對女兒（王瑞華、王瑞瑜）一起下場參加。年逾六十的李寶珠說，她每周都會以打高爾夫等方式，運動三天，保持好體能。

在長跑前幾圈一路領先的王文潮，跑完全程回到司令台仍神采奕奕，原來近幾年他有私下進行「特訓」。

王文潮透露，過去兩年來，都是以重量訓練搭配跑步強身，並在最近一年間，成功減重十公斤，由八十八公斤減到七十八公斤，未來希望再甩肉三至四公斤，達標準體重。

「未熱身就跑步是不健康的！」王文潮暢談運動心得。他說，跑步三十分鐘的效果跟快走一小時的卡路里消耗量一樣，但是跑步靠的是爆發力，身體只好消耗肌肉因應，反而無法有效消耗脂肪。

王文潮指出，身體運動主要是由肌肉帶動骨格，重量訓練可以強化肌肉，並可有效暖身，待肌肉訓練完成後再跑步，將可大大提升運動效果。

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