天色拂曉,鬧鐘咕咕叫,

是責任感使然?抑或工作使命?

驅使人們心甘情願日復一日的朝九(八)晚五(六),

直呼工作萬歲。

 

近日,

韓國興起了名為「toast-out」的流行語，

結合了英文「Toast」（吐司）和「Burnout」（倦怠）的音譯，

詳實地描述了人們在追求效率和生產力的職場環境中，

並在長期壓力下逐漸喪失熱情、提不起勁，

身心疲憊且幾近瀕臨崩潰的狀態。

 

這是常態嗎?

這是現代人的基本標配嗎?

還是新時代的隱形危機呢?

 

令人垂涎三尺的可口餐點--烤吐司,

貌似金黃酥脆，

實則呈現快烤焦的狀態，

用來形容那些外表看似正常、

工作表現高效且優質，

但內心卻深感極度疲憊和無力的一群人。

 

「烤吐司症候群」（Toastout）常見於千禧世代和Z世代的上班族中，

他們往往承受著來自社會的極高寄望和內心對自我的要求，

即使疲憊不堪，

仍會不斷追求更高的成就，

身心靈根本難以真正放鬆。

其用語因貼近現在年輕人的生活狀態，

引起大量共鳴、觸動心弦。

 

在1981年由兩位女性學者

Dorothy Miller 與 Elaine Brody

分別引入社工及老年領域的「三明治世代」（The Sandwich Generation），

指的是需要同時照顧家中年邁長輩及子女的族群。

生活就在頂住、扛著中周而復始,

白吐司—微焦吐司—焦黑吐司,

這部進化史道盡了現代人的辛酸與無奈。

漸漸地,

生活的眼界變窄了,

日子的腳步變緩了;

忍氣吞聲只為換來一份養家糊口的資糧。

 

再簡單不過的早點(宵夜)--烤吐司,

其衍生的哲學(道理)-- 「烤吐司症候群」（Toast-out Syndrome）

居然也能成為人生導師。

 心理學家建議:

每個人每天至少花費15分鐘做白日夢,

盡情發揮想像~身處田園與花海,

暫拋工作的沈悶和壓力,

藉此修正並提升效能與忘卻煩惱。

於是「環遊世界」「旅遊度假」就在做白日夢中一一實現了。

 

 

【後記】一得之愚若能引發共鳴、得利眾生,誠心願將此功德,迴向於累世

不圓滿因緣,感謝慈悲。