按壓肚臍周圍穴位，有助改善消化機能。北市聯合醫院中醫科主治醫師林恭儀指出，肚臍周圍有「五柱穴」，對於腸胃道保健有幫助。
林恭儀表示，「五柱穴」是巨闕、中脘、下脘、左梁門，右梁門等5個穴位的總稱。他表示，平日中醫腸胃穴道保健，建議多按壓肚臍周圍的五柱穴與胃經相關穴道。中脘位於臍上4寸，在心蔽骨與肚臍之中間。巨闕則在臍上6寸，居心蔽骨與中脘的中間點。下脘位於臍上2寸(即中脘穴與肚臍之中點。左、右梁門位於臍上4寸，中脘旁2寸之左、右各1穴。
林恭儀表示，中醫認為，多按壓相關穴位，可以增加經絡氣機舒暢，而為胃酸逆流所擾的族群，養生保健上仍避免酸性流質食物、巧克力、與過飽食或適當降低腹圍。建議平日注意個人保健與健康自主管理，可以減少疾病發作。
按壓適當的穴位對營養吸收，改善發育也有幫助。北市聯合醫院和平院區中醫師郭威均指出，可按壓足三里，此穴在在小腿外側，為足陽明胃經之合穴，有助健脾養胃、補益氣血，調理脾胃，和腸消滯，清熱化濕。
或是按壓在足掌心前三分之一凹陷處的湧泉穴有注泄熱、降火、開竅。最後則是三陰交，位置在小腿內側、足內踝上3寸，自己的四指寬處，位於脛骨內側緣、後方凹陷，有助補脾、通氣滯。
文//張成國醫師
五柱穴在臨床上的應用
本人從事針灸臨床工作已超過三十年在臨床上看過無數的病人、在治療期間發現灸五柱穴對於過敏性鼻炎、氣喘、消化機能不全、急、慢性肝炎、某些腎臟疾病等體質虛弱的病人有很大的幫忙、但必須每一~兩天灸一次、所以我常將五柱穴的臨床應用、教來求診病人的家屬讓他能為病人作灸的服務、讓病人不必每天花時間來我診所灸治、可以省掉很多寶貴的時間、今將五柱穴如何操作與應用分述如下：
一. 何謂五柱穴：
五柱穴是有五個穴道所組成~
1. 中脘
2. 巨闕
3. 下脘
4. 左梁門
5. 右梁門
二. 五柱穴之各穴取穴法：
1. 中脘
位於臍上四寸，居心蔽骨與肚臍之中間。
(及劍突與肚臍連線之中點)
2. 巨闕
臍上六寸，居心蔽骨與中脘的中間點。
(及劍突與中脘連線之中點)
3. 下脘
臍上兩寸。
(即中脘穴與肚臍之中點)
4. 左、右梁門
臍上四寸，中脘旁兩寸之左、右各一穴。
(即中脘左右旁開而與＜巨闕-中脘＞或＜中脘-下脘＞兩穴間隔等距之點)
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