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[伏地挺身] 挺胸折背] [弓步彈跳] [青蛙展躍跳] [雙腳八拍跳] [單腳八拍跳] [原地走路交換跳] [高抬腿原地跑步] [八拍跳躍] [四拍跳躍] [上下身扭轉] [快踏] [原地踏步 ...

• 作者: AkroFitness ·
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臉書連結：https://www.facebook.com/akrofitness 部落格：https://akrofitness.wordpress.com.

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• 作者: 李一休 ·
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• 2010 ·
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