我曾因父母重病，加上工作、家庭壓力而失眠。剛發生時，整晚睜著雙眼睡不著，那種眾人皆睡我獨醒的寂寥，讓我心生恐懼。
甚至走在路上也魂不守舍，感到時空錯亂，常自問：我在哪裡？看到路上行人，也會生出他們都在做什麼的疑慮。
至此，心裏憂慮，胃口漸漸不佳，人也消瘦，心知哪裡不對了。第一個想到的就是去看精神科，但拿回一些幫助睡眠的小藥丸。吃了幾周，未見改善，整晚不眠仍然困擾著我。
當時家中替父母請了紅十字會的看護，聽她說某醫院有睡眠科，瞬時覺得有一盞明燈在眼前，抱著希望趕快前往。那位醫師邊教學生邊看診，聽了我的敘述，說會針對我的情況開藥，讓我一定要堅持服藥一段時間。
這位醫師開的藥，味道苦澀，難以下嚥，但我一心想要遠離失眠，便乖乖按照醫囑服藥。服藥一段時間後，我慢慢可以正常睡覺了。
失眠傷身又傷神，我們除了觀察瞭解自己的狀況，可經由多種途徑，找到適合自己病症的醫師。
在治療過程中，信任醫師，遵照醫囑，堅持一個或數個療程，千萬不要諱疾忌醫，獨自一人承受精神病痛的壓力。
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