近幾年來，每當農曆春節接近尾聲，除了看到不少人把握最後機會去觀光景點遊玩，或者各自進行準備返回工作、學業崗位的收心操外，也越來越越常看到關於農曆春節過後，如何｢甩肉｣的談論，常看到有醫生透過媒體來解說相關的知識。

想來，這還是因為農曆春節期間沒有節制口腹之慾，而大吃大喝許多美味好吃，但總是容易讓人發胖的東西所致。而農曆春節期間之所以常會大吃大喝，我想也還是跟我們的飲食文化有關，這也就是我之前曾經提過的，吃東西是我們除了喝酒、喝咖啡、打牌之外，另一個用來進行社會互動，以凝聚彼此間情感關係的重要媒介、工具。

台灣社會的農曆春節，家人團聚至今依舊是一項重要的活動，由於常見的是平常居住於國內不同縣市，甚至不同國家的親友，通通返回老家聚在一起，故參與者的規模經常很龐大，像之前我就看到媒體報導，澎湖縣還有百人以上的農曆春節家族聚會，當然，平常親朋好友聚會就常會吃東西，像這種如此重大的聚會就更可能了。

換句話說，可能因為一來國人一直就很重視農曆春節期間家人親友的團聚(我就常在臉書上看到，那些因為工作而無法回家跟親友團聚者，所表示出的遺憾心情)，二來我們的飲食文化，向來也就把吃東西當成社會交往、聯絡感情的重要媒介，因此農曆春節期間的聚餐吃的東西，有時候不只是年夜飯｢澎湃｣，甚至可能是每一餐都如此。

而我相信在這聚餐的過程中，不在少數者也可能會因為跟親友邊吃邊聊太高興，或者眼前的美食實在太誘人，以致於忘了控制口腹之慾，而其他時候又可能因投入跟親友的情感互動，或者天候惡劣(像是台北，在我印象中每年農曆春節的天氣都濕冷，唉)而沒有運動，因而身子、臉部在這農曆春節期間，也就不知不覺地胖了一至數圈。

以此，我認為如果農曆春節期間大吃大喝，而之後變胖或者心裡覺得自己變胖，而想要甩肉的話，那麼作法便還是每天設法安排個三十分鐘到一個小時去戶外慢跑、快走，或者在家裡作任何可能會讓腹部脂肪減少的運動，另一方面，就是至少晚餐要節制飲食、控制口腹之慾，若不小心吃得太多，那麼之後的運動量就要考慮加倍了。

總之，我還是認為甩肉這件事，大原則還是節制飲食、控制口腹之慾，特別是那些高熱量的食物，還有就是只要時間、天氣、空間設施等客觀條件允許，都要維持頻率不低的運動，而像今年醫師們的意見，我覺得多半都離不開以上這些事項。

我的社群網站：噗浪、臉書、Google+、Twitter