一盒有30包，條狀包裝，除了益生菌還有洋車前子，每包加300cc開水稀釋沖泡，倒入瓶子搖晃幾下即可，粉末很細拌勻速度還滿快der，味道很像不甜的寶XX，雖然整包糖份不多，但對好久不吃糖的我來講仍是有些甜度，我要加到450cc，因為不是很愛成天嘴巴甜甜的味道，而今對糖還滿敏感der。
不外比來拿到的元氣醒悟益生菌每包糖份只有0.4g，熱量3.8大卡非常的低，不需擔心熱量爆增的問題 ，產品由國立體育大學專門設計給運動選手保持完善身形的纖益菌，吃過益生菌的伴侶應當都知道會有個問題，就是產品裡頭會加糖有些還很甜，雖然想從益生菌中獲得纖維讓腸胃蠕動較快速，但無形中卻也吃進了一些沒必要要的糖份，成績可能不知不覺又吃進過量的熱量啊!
吃習慣健康的飲食後，蔬菜量吃的特別很是多一餐約1.5~2碗之間，只是外出旅遊和用餐時蔬菜的獲得就不太輕易，常常也輕易陪伴著便秘的問題產生，吃完隔天解放的時候少良多，並且量良多照樣大香蕉外形唉XD，第二天像是拉肚子但又不是拉肚子像清宿便一樣的感受，色彩較深帶點黑，解放乾淨後，肚子全部超平展。
攝影及文字編輯 / cevilla
有加我臉書的朋友應當都知道我比來起頭活動健身，起因是因為生病出院後身體嚴重過敏，根治飲食調劑後，體脂降了許多，體重也輕了不少，但只要和朋侪出去起頭外食略微亂吃，立地體重又像溜溜球一樣立馬增加，後來發現本來是肌肉量過少的關係，於是起頭活動而且報了重訓課程，所以開始對健身產品感到好奇和興趣，最近只是拿了個翹臀圈問重訓鍛練怎麼利用，成果還被教練給貼標籤，認為我是一個愛亂用錢，輕易被騙的人><
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益生菌
至於益生菌怎麼吃呢?挑一款本身喜好的味道每天吃，開始在自己的腸胃裡養好菌，讓腸道舒暢就能天天順暢，就是比來很夯的腦腸軸原理，因為腸道不順暢身體良多器官無法彼此貫穿連接，一打結就會輕易產生許多問題産生，有些人還會有嚴重的睡眠問題産生唷!
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