隨著職場文化的變遷，越來越多公司鼓勵員工展現真實自我，這固然讓工作環境更加多元和包容，但也可能導致某些人過度分享私人訊息，甚至不自覺地踩雷。
根據一名擁有 10 年資歷的人力資源總監瓦萊麗．羅德里格斯（Valerie Rodriguez）的經驗，她發現一些員工分享的話題，往往會對自己造成負面影響，甚至損害他們的職場形象。
羅德里格斯指出，當今職場環境中，人們常感覺如果能被接受就是好事，但若不被接受，也不一定非要勉強留下。然而，這樣的心態有時會讓人過於自信，從而暴露出不該透露的私人資訊，最後自食其果。
以下是羅德里格斯分享的 3 件不應該對主管說的事情，避免成為你職場生涯中的「自爆」點。
1. 私人週末計畫：派對、演唱會等可能成為評價標準
羅德里格斯提醒，千萬不要輕易與主管分享你的週末計畫，尤其是涉及派對、演唱會、酒吧或其他可能讓你看起來不負責任的活動。
她提到，一位朋友因為曾向主管透露自己喜歡參加演唱會，結果有次請病假後，便遭到同事私下猜測她是假借生病之名，實際上是去聽演唱會。雖然這位朋友不一定有這麼做，但主管和同事的推測還是讓她感到尷尬不已。
羅德里格斯建議，面對這類情況應該保持低調，避免過於詳細的分享，因為有些主管會將員工的私人行為與工作表現聯繫起來，進而影響評價。
因此即使只是想表現出自己積極生活的一面，也不要隨意透露「昨晚喝得爛醉」這類細節，這有可能會損害個人的專業形象。
2. 個人家庭問題：可能被認為影響工作表現
在職場上分享家庭或個人問題，同樣是一個風險高的行為。
羅德里格斯指出，如果你告訴主管「我剛和伴侶吵架了，心情不好」，這可能會讓主管認為你無法在工作和生活之間劃清界限，甚至可能懷疑你無法專心於工作。
雖然我們都是有感情的普通人，有時在工作時也會心繫家中問題，但羅德里格斯強調，過度透露細節會給主管一個錯誤的印象，認為你無法處理好自己的情緒狀態。
若是遇到緊急狀況，需要請假處理私人問題，也可以選擇模糊地說「有個人的緊急情況」，而非把所有細節攤開來講。這樣既能保護自己的隱私，又能讓事情不脫離專業範疇。
3. 對同事不滿：你不知道這些話會怎麼傳開
不喜歡同事的個性或行為？那就千萬別在主管面前抱怨！羅德里格斯提醒，在職場上要避免說出「我討厭那個同事的笑聲」或「他的穿著很糟糕」這類話。
這樣的批評會讓你顯得不夠專業，甚至讓主管認為你在工作時太專注於無關緊要的事情。羅德里格斯強調，這類無關工作的意見應避免與同事分享，更不要傳到主管耳中，因為人言可畏，你無法預測這些話最後會傳到誰的耳朵裡。
如果真有必要提及同事的行為，例如對方經常遲交工作、無法完成任務，這些是可以且應該與領導層討論的內容，因為這屬於工作表現的範疇。
在職場上，審慎選擇分享的內容至關重要。羅德里格斯的經驗提醒我們，避免過度分享與工作無關的個人資訊，不僅可以維護專業形象，還能避免不必要的麻煩。
雖然與同事和上司建立良好的人際關係是很重要的，但在分享時，務必保持界限，選擇性地透露對職業形象有正面影響的話題。記住，職場上的每一句話都可能成為評價你的依據，因此慎重考慮再開口，才能在這個競爭激烈的環境中立於不敗之地。
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＊本文開放合作夥伴轉載，參考資料：《Business Insider》、hot969boston，首圖來源：Canva。
（責任編輯：廖紹伶）