洗腎病患一半有糖尿病！醫點名「含磷」飲品別碰、這款恐中毒

全台連日飆高溫，許多人都習慣來杯手搖飲解渴，不過習慣喝進過多精緻糖，恐演變成糖尿病；台北慈濟醫師今（7/1）示警，全台已超過8萬人洗腎，其中將近一半是糖尿病相關，建議每天喝足1500cc白開水，並戒除含糖飲及避免含磷飲料。

北慈腎臟內科醫師王奕淳分享，一名38歲的阿俊，平時無吸菸、酗酒不良習慣，唯喜歡吃高糖、高油的食物，每天都把含糖飲料當水喝，20幾歲就發現血糖偏高，但也都不以為意，直到去年，阿俊雙腳漸漸水腫，呼吸越來越喘，就醫檢查發現已經腎衰竭，需要透過血液透析維持腎臟功能。

「糖尿病不再是老年人的專屬病症」，王奕淳指出，據統計，40歲以下的年輕人，每一百個人就有一個患有糖尿病，且比例在過去幾年持續增加，糖尿病會不知不覺對身體各個系統產生影響，在腎臟方面造成糖尿病腎病變，引起蛋白尿增加及腎功能下降，長時間累積下來，最後可能進展到末期腎病，需要長期洗腎。

據統計，台灣每十個人中就有一個患有糖尿病，其中每七個人就有一個引起的腎臟病，目前臺灣已經超過8萬人洗腎，其中將近一半是糖尿病相關。

王奕淳指出，許多人已經有糖尿病或糖尿病前期，但是沒有定期就醫檢查，也就忽略身體狀況，而含糖飲料的攝取會使血糖更加失控，將來罹患慢性腎臟病的風險會大幅增加。

要避免糖尿病就要從日常習慣改變著手，王奕淳建議，首先，每天攝取足夠白開水，因為腎臟需要水分排除毒素及代謝物，而夏天排汗量大，水分攝取自然也需要提升，建議至少每日補充1,500cc以上，但心衰竭、肝硬化或是慢性腎臟病人，就需要限制水分。

王奕淳說，再來是逐步減少含糖飲料，以無農藥的茶飲代替汽水、果汁等糖分含量較高的飲料，但茶葉中含有草酸，建議選擇「水多茶少」的淡茶，避免身體瞬間攝取大量草酸，每天茶飲次數也不能太多，待習慣後，可以逐漸減少含糖量，以「無糖」為目標。

最後則是許多人容易忽略的「含磷飲料」，王奕淳舉例，如汽水、可樂含有無機磷、牛奶含有動物磷，這些飲料的磷在腸道吸收很快，所以都要避免；而咖啡及豆漿屬於植物磷，在腸道吸收較慢，可以少量飲用。

王奕淳提醒，若民眾擔心自己患有糖尿病或腎臟病，可至醫療院所進行抽血及驗尿檢查，了解自己血糖、腎功能及尿蛋白的狀況，早期發現才能早期治療。

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