🌲閱讀：大衛．霍金斯的《心靈能量》（作者：高淑芬老師） 🌲

我最近在讀一本書，是大衛．霍金斯的《心靈能量》。

我常常會聽許多名人介紹的書，再一本一本找來閱讀。這一本書，是從吳淡如影音裡聽來的能量學圖書。

這本書讓我覺得很有趣的地方在於，我們在生活當中常常聽到有些人的話語能讓人感到被激勵，這種向上的力量中，蘊含著非常重要的能量。

書中提到了一個關於「意識地圖」的概念，他指出「200」這個對數測定值與「勇氣」有關。

當我們的態度、想法、感受、聯想實體或歷史人物的測定值在 200 以下時，都會使人變弱；反之，若測定值較高，則會使人變強。

從這個表格中可以特別觀察到，屬於 200 以下的狀態包括：
1. 輕蔑、仇恨、渴求、焦慮
2. 懊悔、絕望、指責、恥辱

這些都是讓人感受到向下沉淪的狀態。

而從 200 往上推進到 1000 的高能量狀態，則是從「肯定」開始，後續包括：
1. 信任、樂觀、寬恕
2. 了解、崇敬
3. 寧靜、極樂、妙不可言

書中提到一個很有意思的觀點：

人其實處於「因」與「果」的領域，我們必須對自己的看法負起責任。

因此，無論外在環境如何，最重要的是「我的看法為何」。

就算目前的處境不理想，也要學習超越「受害者」的角色，並瞭解到沒有任何外在事物能控制我。

生命中發生的任何事，最重要的關鍵在於你如何反應，以及抱持什麼樣的態度，這將決定對生命產生的影響是正面還是負面。

就像同樣的事情，有人視為機會，有人則視為壓力。

我覺得最有意思的是，我們要在這個過程中學習升起同理心，這有助於縮短邁向喜悅的旅程。而邁向喜悅最重大的關鍵，是在生命中擁有一顆仁慈與慈悲的心。

這是一個很重要的想法，因為一旦我們對外在環境缺乏同理、包容、接納與慈悲，往往會把一切視為理所當然，進而無法洞悉其中所隱藏的愛。

——
這篇文章是透過我口述，然後用 Typeless 這個 AI 軟體幫我把語音直接生成文字。它非常流暢地寫出了我這篇文章所要表達的意涵。

在過程中，我感受到這個軟體真的是非常好用的工具，是幫助我們整理筆記時很好的幫手。不論是在選字或字詞上，它都能夠很精確地抓到我在臺灣用語的表達，並快速找到相應的文字，而且非常準確。800多字，我只有微調個位數的字數。

推薦這個軟體給大家！

🌟◎下載Typeless試用看看◎🌟
1推薦朋友
https://www.typeless.com/refer?code=BROY24P
2聯盟計畫
https://www.typeless.com/?via=b9b574

#高淑芬老師
#希望寫作教室
#typeless