早上的鬆身法共修是六點在兒少館，，主要是動功（一）兩次，動功（二）一次。
後來晚上也調整到十點開始練鬆身法，在師父家店門口處，動功（一）一次，但腕部關節做 ３６ 次。
這樣提供了早晚兩次的共修時間，如果不是有其它因素，能來共修是大家的福報， 況且精進會更快，比如說動作上的修正等等，因為平常自己做時不容易看到自己練的姿勢是否正確，能互相提醒是最好也不過了，當然有時師父也會適時的給予指導，一來能多了解師父是如何調整的，二來也能增進同修的情誼，進一步體會 橫向交流 的重要。
最近幾天加了 站樁 ，師父不時的強調， 基礎功法的重要性 ，所以開始了練完鬆身法後至少基本的十分鐘的站樁，的確一開始真的腳很累很酸，但是有同修一起練，時間在經過就快多了，五分鐘是基本，十分鐘是入門，三十分鐘才合格，因為為何要如此強調站樁呢 ？
因為第一點是 負能量排的快 ，上清下濁，濁氣能快速下行，如果念佛不得力的時候，不妨來練練站樁，會更有幫助 。
第二點則是，站樁能 培養你的內力 ，也就是 耐受力 ，這個一推手的時候就可以知道功夫在那裡了，身體鬆或不鬆，一推便知，所以要在鬆身法有所提昇的話，一定要從站樁下功夫，看起來很簡單，但實際上則是博大精深。不可小覷也。
這星期師父準備去閉關，澎湖的共修早上一樣，晚上暫時改為九點也是在師父店門口，等師父回來在恢復到十點。
希望師父閉關的期間，大家一樣能同心精進，共勉。
奕真合十
