選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【AD-ROCKET】捲重訓練器/捲重器/腕力/槓片/槓鈴就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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如果問我，我最想要的東西是什麼，我會毫無顧忌的說，不想要那麼孤單，不想一個人吹著海風，不想一個人唱著獨角戲，我的生活充滿樂趣，沒有你毫無疑問，想像你的傻，問過你的故事，你我早已經結束，可是為何還要享受海風，沒有任何後悔的眼淚，為何後悔，因為一個人的孤單嗎，為什麼要一起面對孤單，就因為你一句想戀就可以帶走一切嗎，如果還能重來，你還會不會選擇離開，當我拋棄所有為你奮不顧身，你還能不能回來愛我，哪怕一分鐘，我也覺得遇見你賺到了，因為一個人沒有堅強的眼淚嗎？　　你的堅強用什麼支撐，你的眼淚用什麼修煉，為什麼這麼久我還是不能把你擁抱你，這麼久了你為什麼還是不回頭看看我啊，哪怕一眼，我想在你的世界不想走失，我想擁有你的一切，哪怕世界在大，我有願意。如果問我世界有一種藥，我會說是你分手的一秒，沒能看看你，當你走了，還來不及給你一個擁抱，當你走了，卻一句話都沒有了，後悔，有用嗎？早知道這樣為何開始，不如停止。　　觸碰海面，還能回到過去嗎，我想呐喊，我想擁有整個世界，那又怎樣啊！誰能陪我瘋，陪我傻，看著燈光燦爛，卻只在那一秒。　　你是否能沖刷掉我所有煩惱，所有憂傷，你的面孔能給我解藥嗎，你的笑容能給我整個世界嗎？我需要多久才能把你看見，又需要多久才能把你看清，我需要擁有什麼承諾才能把你擁抱，回到我身邊好不好！　　你是否在我身邊，你是否你看見想戀，我的心隨記憶流逝，我的時間隨歲月老去，等我白髮蒼蒼，你是否能認識我，轉身就走還是在也不見，你認識我嗎？瞭解我嗎？對我隨白紙空字，拿什麼說，後悔嗎？你想過嗎？你還願意在我身邊嗎？不離不棄還會是諾言嗎？我記得你說過，我若不離，你便不棄，還會有期限嗎？　　心隨記憶老去，人隨回憶流逝，走了，散了，你能回頭嗎，愛了，恨了，你還能想起現在嗎，你能回頭嗎，能想起現在嗎，知道我會心痛嗎，知道我會心碎嗎，你完全不瞭解，完全不知道我是什麼人，這樣我還能說什麼，知不知道心會碎，知不知道我會不會流眼淚，知不知道我這一生是什麼結果，你能明白我的心痛嗎，你會能明白心痛是什麼感覺嗎　　一個人孤獨的走在大街上，看出來若無其事，可是誰知道他多麼脆弱卻不堪一擊，別在裝了，眼淚就快掉了，強顏歡笑有何意義，只是不敢去面對而已，因為你膽小，因為你懦弱，別人欺負你，卻不敢哼一聲，因為你太傻過於天真看不透世界的東西，心能若無其事，靜心理所應當，不知道天還能給我支撐多久，因為累了，因為散了，因為不在有變化了，天若晴，我隨人，天眼淚，我隨心，看不見的理由，說不完的藉口，只是為了留下，你陪我的一分一秒，我想要的不多，在我身邊就好，我想玩的不多，在我世界出現就好，想你想得發瘋，愛你愛得快瘋，可惜你卻依然看不見我傷心的眼淚，因為我的堅強，你以為是女強人不怕受傷，不怕流眼淚，因為我的固執，因為我的傻，因為你在也不出現我的世界，我怕你和我擦肩而過卻在也不認識。　　你不要我了，這還需要理由嗎？你愛我，這需要那麼多藉口嗎？愛情的路上會受傷。友誼的路上一直只是兄弟，不會搞什麼同性戀。路在難，我在走，時間在走，我在堅持　　罷了，想戀不屬於我，罷了，愛情不屬於我，罷了，整個世界的不能沒有我。因為想戀，因為愛戀，因為留戀，因為一切的一切，不屬於我。再見了，我的愛情，再見了，你的世界，再見了擁有你的每分每秒　　當眼淚不在有堅強的外殼，那麼我的心早已支離破碎，那麼多理由全是成為留下你的爛藉口，那麼多眼淚全是你的諾言，當我心激動，你轉身就走，瀟灑的將我拋棄，不是多年的努力，而是想你的每分每秒，哪怕看你哭，看你鬧，看透全世界宣佈愛你又如何，你不在回憶，不在出現，因為沒了你，我一樣很堅強，我不需要你的外殼，因為我的面具早已經打不破，因為有你，不在出現世界對我的價值　　（文/黑?一隻豬） (4)

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