選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【英國原裝RDX】專業健身 重訓護膝(NEP- K1R RDX 專業健身 重訓 舉重 護膝 透氣 重訓 加壓 訓練)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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那天，他說他稀飯那個女孩，我知道是性格，在他眼裡，稀飯可以很多人，但愛，只有一個，我不同，因為他是男人，我是女人，我得愛，除了家人，只有他，我的稀飯，也只有他，對別人，我是佩服，是欣賞，但不說稀飯。當然對於他說的稀飯，當時因為在乎，沒考慮那麼多，便生氣，吃醋，其實，是我想多了，在這裡，我想說，吳大寶，對不起，前幾天的胡攪蠻纏，蠻不講理，讓你不開心，因為在乎，我頭腦發熱，我會儘量改，給我信心，因為俺稀飯你。在這裡我也想告訴一些人，別吃飽了撐得老挑撥我們，你不懂，不懂我什麼對他今天生氣，明天和好，你不懂，不懂好多，那我說給你聽。　　我稀飯他，因為，他對在乎的兄弟有情有義，兄弟說過的話，他便放在心裡，等有一天，有機會就去圓滿。儘管他的方法不對，說話難聽，爆粗口，但是，你不知，他從不會對陌生人，不熟悉的人這樣說話，也許你不愛聽，也許你覺得他說了你家人，其實你要知道，那都是有口無心，不過，老吳，換位思考，那你就稍微改改口咯，跟兄弟說髒話，但是注意言辭。再者，兄弟有事，他不問原因就選擇幫，別人說他兄弟不好，他會不假思索的反駁，哪怕是我說也不可以。　　我稀飯他，因為他比任何男生包容我，這不是軟弱，這是在乎，這是愛，我們吵架，儘管我說了好多大言不慚，要麼很難聽的話，儘管惹他不開心，但，只是一會，一會以後他便一百八十度大轉彎來哄我開心，並道歉是自己錯了。　　我稀飯他，因為，他把我介紹給他朋友們認識，從來不會像以前的某個男的怕沒面子說我是朋友，普通朋友，我沒在他身邊，他會和朋友們說起我，誇我怎麼善良，可愛。對了，還把我說給他家人聽，讓他媽媽和我聊天，開視頻看，讓他弟弟，妹妹都來認識我，現在，在他媽媽眼裡，我是准兒媳，我想，沒有哪一個女孩知道男友媽媽喜歡自己不開心的，何況未來婆婆那麼溫柔，好相處。　　我稀飯他，因為，他有奮鬥心，他說為了以後給我好日子，他現在苦點累點沒關係，但不能苦了我，我也知道因為這個他總是讓自己很忙，我想說，親愛的，謝謝你，別那麼拼，以後有我和你一起奮鬥，現在你要保重身體，我不在你身邊，照顧好自己，不然以後怎麼照顧我，雖然你有事業心，是好事，但，我要求不多，有一分鐘聯繫我，我就開心。　　我稀飯他，因為，每次聽到我不開心，他也會不開心，聽到我要被人揍，他不上晚自習，連忙打車過來看我，看到我安然無恙，他笑了。　　我稀飯他，因為，他在別人眼裡不是帥的，但，在我眼裡是酷的，霸道，又癡情，從認識到現在，也為我改變了不少，儘管他知道江山易改稟性難移，但，他還是願意為我嘗試。　　我稀飯他，因為，他夠爺們，就算不開心，但給我打電話也不會故意表現出來，因為，怕我擔心，也從來不和我抱怨什麼，但，我想說，親愛的，我不是外人，在我面前，你可以不用這樣，我不嫌棄你。　　我稀飯他，因為，儘管他很多缺點，但人無完人，願意改是值得誇，再者我又何嘗不是滿身缺點，一個人，最大的優點就是知道自己所有缺點，不卑不亢，積極向上，他，就是這樣。　　我稀飯他，因為，我有形容不完他的話，我有不想離開他的衝動，我想和他有一個家，儘管我暴脾氣上來說不要他就不要，我也感謝他對我的不離不棄，死不放手，因為，他愛我，離開我，他做不到。　　這麼癡情，這麼重情義，這麼有愛的他，你們說我們哪裡有理由分開？再說情侶之間沒有不吵架的，吵不散，罵不走，才是真感情，還有，他不會說什麼甜言蜜語，我也不需要，我只是希望不要吃不到葡萄就說葡萄酸的人繼續你的偉大光榮使命，只會適得其反。不過，你要是考驗我們，儘管來，我感謝你。　　最後一遍，我稀飯他，他是我的一部分。求祝福。　　（文/οゞ豬小妹ゞ） 我喜歡

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