疫情期間，梁文音迷上居家運動健身，一週5次有氧以及重訓，按部就班地訓練自己，體脂從32%降到了16%，還因此擁有了川字型腹肌，她也以最佳的身心狀態，來錄製全新音樂作品〈宜自己〉，MV中更大秀健康黝黑小麥膚色以及川字肌。
自從2019年翻唱〈那女孩對我說〉帶動該曲K歌風潮的梁文音，睽違四年後帶來全新音樂作品《宜自己》，想像每天翻閱黃曆都是好日子，以滿滿正能量及愉快的旋律，傳遞大家都該對自己好一點的訊息。梁文音說：「在疫情這幾年，我收到很多朋友說不知道怎麼跟自己獨處，我這幾年也開始在學習跟自己相處。平常社群我就很愛分享私下的模樣，其實享受自己的感覺，一個人也可以很嗨、做很多事情。SSP-G4轉轉脂」
在〈宜自己〉MV中，梁文音化身運動甜心，她穿上短版牛仔外套、運動連身短裙，大方展現自己健康黝黑的小麥膚色以及性感川字肌，在網球場及高爾夫球場上揮汗淋漓，秀出陽光好身材。不論高爾夫球一竿進洞，怡然自得的草地騎飛輪，梁文音由內而外散發出健康且性感的自信，她說：「我這一兩年開始特別運動，平常就是重訓跟有氧，我覺得運動可以讓我控制自己的身體，感受自己、擁有自己的那種感覺。」
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