新一代真的好強．又瘦又美．好健康

 

疫情緣故到餐廳用餐次數減少

多以外帶為主

現代人健身保健及養生觀念盛行

無論是否健康需求,在飲食上也著重在低GI飲食

潮州也有低GI健康便當

『沾武士』『卜派食堂』『紅鹿』

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📢🈶店家資訊在文章最下方

 

先介紹『沾武士』

位於六合路上(寶雅7-11旁巷子內,靠近潮州火車站)

開幕日期:2021/10/26

 

沾武士菜單

價位約90~130元

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店門口~乾淨樸素的白色裝潢

店內環境

櫃檯的小老虎好逗趣

 

冷泡茶

義式雞腿排~110元

餐盒外觀整體乾淨,不是一般便當店的外盒

採環扣式便當跟拾玖義洋食館一樣

整個餐盒擺滿滿相當豐盛

有蔬菜.雞蛋.肉類.紫米飯,營養均衡

義式雞腿排肉質軟嫩

搭配上頭的香料,整體不錯

 

日式壽喜牛~100元

這道餐點牛肉嫩度上有點小小可惜

可能採清淡料理方式,

視覺上跟我們一般所見的日式牛丼.燒肉丼不同

 

蔥鹽雞腿排~120元

我個人蠻喜歡蔥鹽部分

肉類跟蔥鹽都頗搭👍 (想起燒肉同話.田季發爺)

 

3樣青菜~龍鬚菜.高麗菜.油菜

(當天龍鬚菜有點過老一些)

再搭配南瓜及半顆水煮蛋

 

紫米飯Q度OK,很好吃

 

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------以下為卜派食堂------

『卜派食堂』低GI水煮餐盒

位於福星路上(潮州國稅局後面)

開幕日期:2022/2/28

大樓下一樓店面(靠近全家-福星店)

店面為開放式點餐窗口

 

菜單

價位100~150元

 

炙燒豬里肌~120元

上面淋的醬類似泰式酸辣醬

配菜有5樣(高麗菜.花椰菜.紅蘿蔔.小黃瓜.海帶芽)

也是有南瓜及半顆水煮蛋

蔬菜跟其他家比起來份量略少一點點

口味上就是水煮蔬菜,很健康養生適合吃清淡的族群

 

炙燒松阪豬~150元

松阪豬口感本身略有嚼勁

價位本身就會比較高 

添加酸梅能更開胃,

這點不錯我喜歡

 

紫米飯Q度OK不錯

後來發現餐盒上面沒貼店家專屬標籤

 

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------以下為紅鹿-----

『紅鹿』新概念餐盒

沒有主打低GI,是以新概念健康餐盒為賣點

位於中正路32巷12號(彰化銀行後面,冷熱冰圓環附近)

開幕日期:2021/12/31

位置有點不好找,

大家可以找潮州星巴克停車場底的對面(巷弄)

 

菜單

價位110~130元

 

香烤松阪豬~130元

餐盒外觀最豐盛

 類似茶六松阪豬,肉質很好吃

 

港式油蔥雞~110元

油雞雞肉軟嫩,搭配油蔥的香氣

整體口味不輸港式專賣店

整體相當美味👍

不過油蔥口味上屬於較重,喜歡清淡的朋友就自行酌量

配菜總類最多,

有6~7樣外,還多了毛豆及豆干肉燥

肉燥豆干很下飯

可以直接配飯或拌在蔬菜上也OK

 

提供五穀飯,不是紫米飯

也有另外提供地瓜餐(無飯)

 

 

結論👇👇👇

3家都有各自特色,在潮州都很有人氣

『沾武士』『卜派食堂』適合注重低GI的朋友

『紅鹿』適合想吃一般的便當又想注重飲食質感的朋友

需要低GI飲食及注重營養控制的朋友可以參考一下‼

 

口味因人而異,以上僅供參考~

 

 

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《 店家資訊》

店家: 沾武士 低GI健康餐盒

電話:(08)786 1009

        0970-020395

營業時間:

11:00~14:00  17:00~20:00

(星期日公休)

地址:屏東市潮州鎮新生里六合路3號

檢視較大的地圖

 

《 店家資訊》

店家:卜派食堂

電話:(08)780 0050

營業時間:

周一~周五10:00~13:00 17:00~19:00

周六 10:00~13:00

(星期日公休)

地址:屏東縣潮州鎮福星路309號

檢視較大的地圖

 

《 店家資訊》

店家:紅鹿

電話:(08)789 3677

營業時間:

10:00~13:00 16:30~19:00

(星期日公休)

地址:屏東縣潮州鎮中正路32巷12號(彰化銀行後面)

檢視較大的地圖

 

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文章出自: https://chaoerh.pixnet.net/blog/post/564448950-%E5%B1%8F%E6%9D%B1%E6%BD%AE%E5%B7%9E-%E6%B2%BE%E6%AD%

真的好誇張．在家睡也能瘦一圈