保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：2857922
- 日本原裝進口
- 懷孕及哺乳的婦女必備
- 含量升級，完整營養補充
- 粉子細，粉末好吸收
- 黑棗口味酸甜好吃沒鐵味
產品描述:
其他注意事項:
商品組合：【井藤ITOH】鐵+葉酸粉x5
容量/重量：30包(每包2公克)/盒
成分：葉酸、乳糖、檸檬酸、焦磷酸鐵、香料、甜味劑(阿斯巴甜)、
L-苯丙氨酸、紅麴色素、維生素B12、維生素B6
警語:本品含甜味劑 (阿斯巴甜)，苯酮尿患者不宜食用
食用方式：每日1包，可直接服用或沖泡飲用。
保存期限：2年
保存方式： 請放置於陰涼乾燥處，並避免高溫及陽光直射。
注意事項：
˙對特定食物過敏者，煩請確認成份中是否有引發過敏之成分。
˙由於各人體質不同，食用後若有不適，請立即停止食用本產品。
˙本產品並不會因為大量食用後就能治癒疾病或改善健康狀態。請依照一日建議食用量食用。
˙葉酸雖對胎兒正常發育有助益、但請勿過量攝取本產品。
˙正在服用其他藥物或是正接受治療者，請向醫師諮詢後再服用本產品。
˙產品味道及色澤多少會有些微差異，此屬正常現象，請安心食用。
˙本產品開封後，由於接觸到潮濕空氣多少會有稍微呈現結塊狀，此屬正常現象，請安心食用。
˙本產品開封後請盡速食用完畢。
˙請將本產品置於幼兒接觸不到的地方。
原產地：日本
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