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| 2014/04/14 10:30:03瀏覽2017｜回應0｜推薦0 | |
| “我已經做得很明顯了，難道Edmond 看不出來嗎？有誰會每天幫他買早餐，還記得他喜歡在火腿蛋里面加一堆西紅柿醬？”Mae 轉過來向Jane 說。大家都下班了，只剩她們兩個人邊八卦邊趕企劃。Jane 其實想跟她說，Edmond 最近對自己偷偷展開猛烈攻勢。 城市的另一頭，Edmond 正一個人借酒澆愁，中午他打算把展覽門票放在Jane 桌上時，她的電話剛好響了，親昵的大頭貼加上“北鼻”兩個字，讓他心都涼了半截。 先前辦了一場沙龍，要從讀者的近百封email 中歸結出幾個問題類型統一回復。出乎意料的，最多人問的問題不是分手后要怎樣挽回，也不是該如何打敗小三，而是我愛的人不愛我，怎么辦？ 在回答這個問題之前，我們得先了解一個更基本的問題：單戀是如何產生的？三重剪髮 Baumeister 與Wotman 分析71 位大學生單戀故事，單戀主因有二 1. 其中一方產生愛戀及超友誼期待，但另一方只愿維持純友誼； 2. 吸引力不對等，用白話的方式來說就是“我愛的人對我視若無睹，愛我的人卻又慘不忍睹。” 所以，單戀的人游移在兩種期待的矛盾中：要怎么說怎么做，才能讓對方也喜歡我？如果說了或做了，會不會打破目前這份其實還算不錯的關系？ 獨自喜歡階段：偏偏愛上你 單戀在一開始會經歷“獨自喜歡階段”，可能有下列癥狀： ■ 認知癥狀 最明顯的特征就是想跟對方增加接觸與建立連結，甚至會模仿對方的口頭禪、注意他喜歡的東西等，然后問自己或朋友好多不可能會有答案的問題，卻愈問愈焦慮。 1. 變得過度敏感，揣測行為意義：他搭我的肩，是不是表示他在乎我？他不接受我的禮物，是否代表我沒機會？ 2. 評估成敗機率：他說把我當妹妹，是不是沒望了？她比我大2歲，會答應我嗎？ 3. 重新確認感覺：我真的喜歡他嗎？還是一時鬼迷心竅？土城婚紗攝影 4. 印象整飭：刻意掩藏自己的缺點、贊同對方的價值觀，或在大家面前替對方辯護，私底下幫他設想。 ■ 行為癥狀 你開始期待每個星期一早晨，因為可以幫他帶一杯Double Mocha；看到有關他的字、聽到一些原先無感的情歌，都會心一笑；做一些之前不會做的事，例如繞路經過他家、關注他很關心但你從未涉獵的信息。 1. 巧立名目：朋友邀我看電影，剛好多張票，要不要一起去？我們要上山，可是少臺車，能載我們去嗎？ 2. 假裝“不期而遇”：其實根本是算好時間地點埋伏，為的是見他一面。 3. 記錄點滴：收集一起出去玩的照片、票根或紙條。 4. 自我改變：你可能會減肥、認真工作、因為對方的一句話自我放逐、甚至為了他換公司或出國等。 表白與否階段：說與不說之間 高師大老師卓紋君依照“表白與否”，將單戀分為兩種：偷偷喜歡卻沒有說開，稱之為“暗戀”；表白后被拒絕，則稱作“一廂情愿”。不過，在什么考慮下我們才愿意表白？為什么有些人暗戀好多年都不說，等到對方跟他人木已成舟，才怨嘆兩人緣分淺薄？ 1. 說的理由＝無法容忍不確定感＋旁人詢問。你很在意這段關系，台北家具 也希望兩人不只是朋友，所以一天比一天更不能忍受和別人“分享”這個朋友；或是家人不斷的逼婚，讓你想要結束目前曖昧不明的狀態。 2. 不說的考慮＝自覺已經表現得很明顯＋怕失去對方＋缺乏自信。這時你可能會考慮，如果不說至少還可以維持當前關系，但說了可能破局什么都消失，尤其當你覺得成功機率很低，更可能用一些被動方式來表達自己的感受，并希望對方主動回復。 不過，不論你表達得多么明顯、對方聽得懂不懂，他永遠都有“裝死”的權利。曖昧或似戀是一種自私但聰明的選擇，試想，如果可以有個人關心陪伴，又不需負起責任，何樂而不為呢？ 單戀結局：在表白之后，我們還是朋友嗎？ 即使最后決定要說出口，表白方式也大有不同。有人習慣直接表白：“我喜歡你”；也有人間接表白：“我們這樣，算是普通朋友嗎？”，觀察對方反應。 第一個反應是“否認”，例如你可能跟自己說：“他最近很忙，或許過陣子再問問看”。可是當你逐漸發現兩人在一起的機率愈來愈渺茫，也可能會開始為自己或對方辯護，例如安慰自己“當朋友也好”，然后一邊“反復擺蕩”，跟自己說“算了，他不值得我等”，但想到他時又默認還是很愛他。 ■ 情緒癥狀 生氣、痛苦、失落、悔恨、怪自己太沖動等，而這些情緒將在持續一段時間后，從熱情的渴望轉為生氣與憤慨。被拒者會在“怪自己”和“怪別人”兩種矛盾的情緒間來回擺蕩，接著重復問：對方為什么不能和我在一起？然后在一次次被拒絕后，從不斷盼望到一再失望，一下怪自己，一下怪別人。 1. “怪別人”：當我們將被拒絕歸因為“對方”或“環境”等外在因素時，悲傷反應會最強烈、也最無助。因為你會覺得他的拒絕是“無法控制的”，你無法透過努力來改變現狀。 2. “怪自己”：若是將責任歸因為“自己”，會覺得自己好像還能做些什么，會有較多的侵入性想法，許多“如果我……”的念頭會不斷出現，占據你所有思緒。 可是到最后你會發現，不論怪別人或怪自己，你都沒辦法讓對方喜歡上你。因為要打破單戀，真正該做的是影響對方的期待，或增加自己在對方心中的吸引力。但這兩者多半是“不可控制的”，更有可能在你做盡一切后，他會因為被逼得太緊，而被嚇跑。 ■ 行為癥狀 持續等待、探問他的近況，或是“逃避人群”，不想見他，也不想見到大家，甚至“試圖補救”，做一些改變，希望至少能回到先前的朋友關系。 從過去中釋懷 既然他的心不可控，你應該先將焦點放回自己身上。整體來說，被拒后有兩種因應方式：余情未了（延續關系、珍惜舊物、自我放逐）與自我調適（轉移焦點、避免思考、從書或朋友關懷中找到意義感），后者雖困難，但比較不會讓自己繼續困在過去當中。 單戀者之所以能漸漸復原，通常會經過“心態轉變”過程，發現對方原來不適合自己，或是自己喜歡的是過去的他；台北傢俱而被喜歡上的人如果想擺脫單戀者的窮追不舍，至少要做到“不斷而明確地拒絕”與“必須的冷淡”，而不是為了維系朋友關系，藕斷絲連。 Dion 曾從240 位大學生戀愛經驗中歸結出6 種愛情癥候群，包括有時幸福、有時沮喪感覺、常常做白日夢、睡不好、感到興奮或浮躁、甚至注意力無法集中等。你可以發現，單戀的人也會有類似狀況發生。 來電時，心跳加快、臉紅耳熱的反應，常會伴隨著“想為你做很多事”的能量一起出現，所以不論單戀或熱戀，我們總想花很多時間付出愛、和對方相處；既然付出的時間與心思變多了，被拒絕后也會和失戀一樣痛不欲生——因為受傷輕重從來都跟在一起與否無關，而跟依戀的程度有關。 回到一開始的問題，不論是Mae、Edmond 或Jane，我們都沒辦法提供一個好答案而有皆大歡喜的結局。可是，或許我們該慶幸，正因為我們無法透過任何行為“改變”對方心意，每一次的悸動與溫馨，也才更顯難得。 然后，看見自己在每一次“不求回報的付出”中，其實還是偷偷地期待著一件最珍貴的回報——愛。 |
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| ( 心情隨筆｜男女話題 ) |
